Te invito a descubrir que tu verdad más absoluta será la que puedas experimentar con tus propios sentidos.
Nutrición para el cuerpo, las emociones y el alma
¡BIENVENIDA!
La salud es la armonización entre todos nuestros cuerpos, el físico, el mental, el emocional, el espiritual y el energético. El cuidado holístico e integral del todo tu ser es lo que te llevará al bienestar y a la dicha.
Ante cualquier desajuste, tu eres tu propia medicina, simplemente se trata de recordar esas herramientas que te alinean y te llevan a tu centro. Las que te regresan a tu esencia.
HE APARECIDO EN
Un espacio donde mes a mes iremos adentrándonos al conocimiento y sabiduría del cuerpo, la mente y las emociones. Un espacio donde voy a compartir las herramientas que me han guiado a lo largo de mi camino, y que ahora compartiré contigo para que tú también puedas aprender sobre ellas y estés en la seguridad de seguir creando tu propia sabiduría y la mejor versión de ti.
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¿CÓMO FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO?
Información básica sobre protección de datos: Responsable: Carla Zaplana Nutricionist LLC (Carla Zaplana), sociedad norteamericana, provista de EIN nº 47-3772138 y con domicilio en 6130 W, Flamingo Rd – suit 554 de Las Vegas, (NV 89103-2280), USA. Finalidad: Responder a las consultas o solicitudes de información realizadas por los usuarios. Desarrollar su actividad comercial y remitir comunicaciones a los usuarios (en caso que nos autoricen a ello) ofreciendo contenidos de su interés. Tramitar las adquisiciones de productos y las suscripciones a la Comunidad Come Limpio. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: Carla Zaplana Nutricionist LLC y proveedores legitimados externos. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos como se explica en la información adicional. También se puede instar reclamación ante las agencias nacionales, siendo en el caso de España la Agencia Española de Protección de Datos.
¿Qué puedo ofrecerte?
Beneficios de la Depuración Hepática
Descubre todos los beneficios de la Depuración Hepática. Nuestro cuerpo, aunque perfecto, necesita un tiempo de reposo para recuperar su funcionamiento correcto. Como la naturaleza misma, todo son procesos. Desde 2010 que imparto y comparto en talleres y a través de mis sesiones individuales, mi…
Membresía RAÍCES – ¿Qué es y cómo funciona?
Descubre qué es Raíces y cómo funciona: una comunidad de auto cuidado y bienestar integral. Raíces es mi comunidad online. Raíces es un lugar para sanar. Un espacio para la escucha atenta y la auto indagación. Un lugar para aprender, preguntar y explorar. En enero…
¿Para quién son los Retiros?
Descubre para quién son los Retiros: buscadores de paz y de verdad. Los Retiros son un espacio para personas con ganas de desconexión y curiosos por la auto indagación. En el artículo anterior, te hablaba sobre todos los beneficios que tienen los Retiros a nivel…
¿Cómo escoger un buen retiro?
Descubre las claves para escoger un buen Retiro. Actualmente existen muchos Retiros. Cada vez son más las personas que se adentran en este universo. Cada vez son más los productos que giran entorno a ellos. Las redes sociales han facilitado las vías de comunicación y…
¿Cuáles son los beneficios de los Retiros?
Descubre los beneficios de los Retiros: un espacio de desconexión y auto exploración. Un Retiro es un espacio de auto cuidado. Un lugar donde poder parar. Sanar. Respirar. Los beneficios de los Retiros son innumerables, pues son eventos dedicados a la auto exploración y sanación….
ALQUIMIA: un Retiro para ahondar en los 5 elementos
Descubre Alquimia: un Retiro de Transformación Interior a través del Estudio de los Cinco Elementos. Del 5 al 11 de Diciembre 2021, en la Ruta de los Cenotes de México tendrá lugar mi Retiro Alquimia: un viaje hacia tu interior a través del estudio y…
DICEN DE MI
Trabajar con Carla ha sido un antes y un después. Estaba completamente perdida, había probado acupuntura, doctores homeopáticos hasta caí en tomar medicamentos para solucionar mi problema de acné e irregularidades con mis menstruaciones. ¡Carla me llevó a la LUZ! Hoy tengo la piel más clara y limpia que nunca y mis periodos son regulares y para nada dolorosos.
Conocí a Carla justo después de sufrir un infarto de corazón. Con ella he logrado ya perder 40 libras, bajar mis niveles de azúcar, colesterol e hígado graso, así como eliminar casi por completo toda la medicación. Además, tomar las sesiones con ella me han ayudado a nivel espiritual y motivacional para seguir adelante.
En un momento de mi vida en el que mi salud está bastante afectada, la vida me trajo el regalo de Carla. Desde que comenzamos a trabajar juntas en sesiones personalizadas, no solamente mi salud física está iniciando su recuperación, sino que a nivel emocional mi vida se está transformando hacia donde siempre he querido ir y hasta ahora no supe cómo. ¡No tengo más que palabras de agradecimiento y admiración para Carla!.
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@carlazaplana
🍃RECETA DE PANCAKES DE ESPINACAS🍃
Ingredientes:
-1 taza de avena sin gluten
-1/4 cda de levadura nutricional
-1 plátano maduro
-70 gr de espinacas
-1/2 vaso de leche de almendras
-1 cda de sirope de arce (opcional)
-1 cda de aceite de coco
🥄Elaboración:
1- En un procesador de alimentos, triturar la avena hasta obtener una harina. Añadir la levadura, el plátano, las espinacas y la leche de ...
Ene 22
💚¿Sabes en qué te beneficiaría llevar una dieta basada en plantas? Muchos de [email protected] me habéis comentado que estaríais interesados en cambiar de alimentación pero que a nivel nutricional no sabéis cómo cubrir la proteína necesaria, saber qué suplementación es la adecuada o cómo reducir el consumo de azúcares, ultraprocesados, carne y productos lácteos.
La buena noticia es que nada es imposible. Os animo a sumaros al reto de 21 días donde aprenderemos a ...
Ene 20
🔓Límites. ¿Sabemos hasta dónde queremos llegar? ¿Sabes cuando terminas tú y empieza el otro?
Los límites son la mayor forma de autorespeto en el mundo exterior. Saber definir bien qué es lo que permitimos entrar dentro de nosotros nos ahorrará situaciones incómodas y relaciones tóxicas. Los "no negociables", por ejemplo, en una relación ya sea de amistad, amorosa o laboral, deben estar muy claros para que ésta sea saludable.
Y entonces, si ...
Ene 19
Os presento la nueva edición del programa ¿Cómo comer plant-based?
21 días donde tendréis a disposición todas las herramientas y conocimiento para hacer un cambio de alimentación más abundante y rico en alimentos de origen vegetal, bajo el apoyo y supervisión de una nutricionista y profesional de la salud.
Es un programa muy completo donde tú marcas el ritmo. Donde aprendes a escucharte y donde sin miedos y convicción haces las modificaciones oportunas en tus platos ...
Ene 18
Aprende durante 21 días a llevar una alimentación libre de consumo animal, equilibrada y saludable. ¿Te animas?
Los objetivos:
🌱Comer plant-based, de forma saludable, económica, con ingredientes fáciles de encontrar y con recetas muy nutritivas y sencillas de preparar.
🌱Adquirir conocimientos sobre nutrición y alimentación basada en plantas y reducir el impacto medioambiental.
Cómo funciona el reto:
-Se trata de una guía de 21 ...
Ene 18
🥦¿Es lo mismo tomar un zumo que un batido verde? ¿Cuál es mejor? ¿Cuál es la diferencia? Esta es una de las preguntas más frecuentes
que recibo.
👩🍳A mi cocina llegaron primero los zumos verdes, y desde entonces les he sido fiel e incondicional, y más tarde llegaron los batidos, una nueva adquisición que convive perfectamente en armonía con mi primer hábito. Ahora me preparo uno u otro indistintamente o me preparo uno y otro a lo largo del día, uno ...
Ene 17
🙌¿Cómo has empezado tu año? Yo recién salida de la depuración hepática igual que cientos de vosotros. ¿Y ahora qué? Bien, pues no hay nada como retomar los buenos hábitos de alimentación hasta que se conviertan en tu estilo de vida.
Pero qué mejor que hacerlo de una forma consciente, que te ayude a conocer mejor tu cuerpo. Lo que sana tu cuerpo, preserva y recupera la PachaMama. Recuerda que de ella venimos y a ella regresamos.
A si que vuelvo a ...
Ene 16
🍊BATIDO ANTIOXIDANTE Y ANTIINFLAMATORIO DE ZANAHORIA Y NARANJA 🍊
Este delicioso batido de color naranja con un toque especiado de jengibre y cúrcuma, es el perfecto estimulante que necesita nuestro sistema inmune durante este invierno. Es tan delicioso como saludable, y su color anaranjado intenso se debe a los fitonutrientes presentes en la zanahoria (betacarotenos) y la cúrcuma (curcumina), los cuales le otorgan las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias a esta ...
Ene 15
¿Qué supone para la salud el hecho de realizar una depuración o limpieza del organismo? Más allá de la parte estética que
mucha gente espera, los procesos détox tienen un componente
emocional y espiritual muy importante.
A través de la alimentación saludable, ("comer limpio"), podemos impedir el consumo de muchas toxinas, evitar retener un peso innecesario y prevenir muchos trastornos de salud.
Las depuraciones o limpiezas que ...
Ene 14
👉Hoy es el Día Mundial contra la Depresión, y por desgracia, esta palabra se ha vuelto más común de lo normal.
Según la Organización Mundial de la Salud, se estima que la depresión afecta al 3,8% de la población mundial, lo que incluye a un 5% de los adultos y casi un 6% de los mayores de 60 años. Esto quiere decir que aproximadamente 280 millones de personas hoy en día, viven en un estado depresivo.
👉Por otro lado, tomando, de nuevo, los datos de ...
Ene 13
¡Ya disponible en todas las librerias de España!
Versión Español de @dianaeditorial @editorialplaneta
Versión Catalán de @cossetaniaedicions (Disponible a partir del 26 de Enero)
Ene 12
¡Feliz martes a [email protected]!🌟 Estamos de vuelta, empezamos el año. ¿Qué retos se te presentan en este nuevo ciclo?
Mi propuesta: querernos más a [email protected] mismos.
Ene 11
💚¿Quieres eliminar toxinas y resetear tu cuerpo y tu mente en tan solo 5 días? Te presento mi nuevo libro Depuración Hepática, mi protocolo en papel para que siempre lo tengas a mano.
📖Qué vas a encontrar en el libro:
- Guía paso a paso para emprender la depuración hepática
- Seguimiento con ejercicios para limpiar el hígado
- Os cuento todas las bases bioquímicas y fisiológicas con toda la parte energética y emocional de poner en ...
Ene 10
👩🍳RECETA DE COLIFLOR AL AJILLO
La coliflor contiene antioxidantes y vitaminas C y B, además de ácido fólico, muy interesante para las embarazadas. Entre sus minerales destacan el potasio, el calcio, el fósforo y el magnesio.
👉Ingredientes:
- 1/2 coliflor blanca,
- 1 diente de ajo,
- un puñado de hojas de perejil,
- 100 gr de lechuga morada y verde,
- 50 gr de rúcula,
- 1/2 cebolla para ensaladas,
-...
Ene 9
🌟NUEVO PODCAST: TODO ES POSIBLE🌟
La historia de mi amiga Mariela Rosales @marielarosalesmiami siempre me ha impactado. La admiro profundamente y siento que merece ser contada, por eso le propuse un par de entrevistas para mi podcast Orígenes.
Hay historias de superación (como la suya) que nos animan a seguir adelante, y mucho más si esas personas enfocan la vida pese a las trabas, con una sonrisa y una actitud envidiable como la de ella.
🎧No ...
Ene 8
📗🎉LIBRO DEPURACIÓN HEPÁTICA- ¡Por fin puedo anunciar una de las grandes noticias de este año, ya podéis encontrar en librerías mi último libro sobre la depuración hepática!
En él vais a encontrar un programa práctico centrado en el hígado, un órgano que toma parte activa en más que 500 funciones vitales. El objetivo es descongestionarlo, de manera que podamos procesar y eliminar mejor las sustancias tóxicas que entran en nuestro organismo.
...
Ene 7
¿Cómo va el inicio de año? Yo la verdad es que siento que he cogido mucha energía estos días en mi tierra viendo a personas medicina. Tan solo quedan 5 días para iniciar la limpieza hepática y me veo con muchas ganas de empezar.
Aquí os dejo algunas preguntas y respuestas que me soléis hacer sobre la Depuración. Por cierto, ¡aún quedan plazas (link en mi bio o escribiendo a [email protected])!
❓¿Puedo hacer el programa si no me van bien las ...
Ene 5
👑🍩RAWSCÓN DE REYES🍩👑
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🤴🏼Y se acerca la última celebración de estas fechas y seguramente la más Mágica. Quiero compartiros mi receta de postre para la comida del día 6 que es una sana y deliciosa alternativa al roscón de Reyes.
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🤴Un dulce sano y natural que sorprenderá y deleitará la ilusión del niño interior que todos llevamos dentro y que el día de los Reyes Magos está más presente que nunca en la ...
Ene 5
