La salud es la armonización entre todos nuestros cuerpos, el físico, el mental, el emocional, el espiritual y el energético. El cuidado holístico e integral del todo tu ser es lo que te llevará al bienestar y a la dicha.
Ante cualquier desajuste, tu eres tu propia medicina, simplemente se trata de recordar esas herramientas que te alinean y te llevan a tu centro. Las que te regresan a tu esencia.
En la simplicidad
está la belleza, la libertad
y la sanación.
En la simplicidad
está la belleza, la libertad
y la sanación.
¡BIENVENIDA!
HE APARECIDO EN
Un espacio donde mes a mes iremos adentrándonos al conocimiento y sabiduría del cuerpo, la mente y las emociones. Un espacio donde voy a compartir las herramientas que me han guiado a lo largo de mi camino, y que ahora compartiré contigo para que tú también puedas aprender sobre ellas y estés en la seguridad de seguir creando tu propia sabiduría y camino de evolución del SER.
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MEJORA TU SALUD DIGESTIVA: PREBIÓTICOS Y PROBIÓTICOS
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¿Qué puedo ofrecerte?
ALQUIMIA MOON – Retiro 20-27 Mayo, Puerto Vallarta MX
Viaja hacia la raíz de tu femenino. Florece con la sabiduría escondida en tu linaje. Explora el poder de ser mujer. Del 20 al 27 de Mayo 2023 Playa Xianlani, Puerto Vallarta. MX Alquimia Moon es un recorrido por todas tus mujeres. Una…
Las 3 fases de Desintoxicación del Hígado
¿Padeces síntomas difíciles de explicar como fatiga, un sobrepeso que cuesta eliminar, confusión mental, dolor en las articulaciones? ¿Has ido a tu médico de cabecera y te ha dicho que estás bien, que es normal para tu edad, que tus pruebas están bien y,…
¿POR QUÉ DEPURAR EL CUERPO?
Así como cambiamos la ropa de nuestro armario en cada paso de estación, también es bueno hacer un reajuste de nuestra alimentación para ayudar al organismo a esa transición a nuevas condiciones externas. Así como cambiamos la rapa del armario para protegernos del frío, nos…
¿Cómo despertar la intuición?
Descubre 5 consejos para conectar con tu intuición. Todos los grandes maestros, todas las personas de éxito, todos los individuos que aseguran haber cumplido sus sueños, comparten algo: han escuchado su intuición para recibir el conocimiento, tener éxito o cumplir un sueño. En inglés, la…
10 Consejos para fortalecer el Sistema Inmunológico
Descubre 10 consejos para fortalecer el sistema inmunitario este invierno. En Invierno, nuestras defensas están muy activas y trabajan cada día. Es muy importante sostenerlas durante este proceso, porque son muchos los virus, bacterias y tóxicos a los que estamos expuestos. ¿Qué es el sistema…
Beneficios de la Depuración Hepática
Descubre todos los beneficios de la Depuración Hepática. Nuestro cuerpo, aunque perfecto, necesita un tiempo de reposo para recuperar su funcionamiento correcto. Como la naturaleza misma, todo son procesos. Desde 2010 que imparto y comparto en talleres y a través de mis sesiones individuales, mi…
DICEN DE MI
Trabajar con Carla ha sido un antes y un después. Estaba completamente perdida, había probado acupuntura, doctores homeopáticos hasta caí en tomar medicamentos para solucionar mi problema de acné e irregularidades con mis menstruaciones. ¡Carla me llevó a la LUZ! Hoy tengo la piel más clara y limpia que nunca y mis periodos son regulares y para nada dolorosos.
Conocí a Carla justo después de sufrir un infarto de corazón. Con ella he logrado ya perder 40 libras, bajar mis niveles de azúcar, colesterol e hígado graso, así como eliminar casi por completo toda la medicación. Además, tomar las sesiones con ella me han ayudado a nivel espiritual y motivacional para seguir adelante.
En un momento de mi vida en el que mi salud está bastante afectada, la vida me trajo el regalo de Carla. Desde que comenzamos a trabajar juntas en sesiones personalizadas, no solamente mi salud física está iniciando su recuperación, sino que a nivel emocional mi vida se está transformando hacia donde siempre he querido ir y hasta ahora no supe cómo. ¡No tengo más que palabras de agradecimiento y admiración para Carla!.
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@carlazaplana
¿Sabías que la carencia de un macronutriente en tu dieta puede afectar el estado de salud de tu mente? 🍀
🧠 El cerebro es un órgano que aunque esté compuesto de grasa, también necesita de glucosa y proteína para funcionar correctamente.
La sociedad occidental tiende a comer en abundancia, pero sufre de carencias nutricionales importantes. ¿Porqué?
Porque los alimentos ultraprocesados, muy presentes en la dieta general de la gente, son altos en calorías ...
Mar 24
• Retiro Alquimia Senses •
Del 12 al 14 de Mayo organizo la segunda edición del Retiro Alquimia Senses en @masialagarriga ✨
💫 Una experiencia de fin de semana donde sumergirnos en la nutrición y atención plena, el baile y el movimiento, las flores y los alimentos, los árboles y la naturaleza, la neurociencia y los rituales, las ceremonias y herramientas para mejorar nuestra existencia…🍀
💫 Un fin de semana con la intención de enseñarte a ...
Mar 22
En la vida, la violencia sólo genera más violencia. No se curan las heridas internas con castigos y juicios.
No se eliminan los traumas y malos recuerdos evadiéndolos y huyendo 🤍
Las cosas sólo puede disolverse cuando entendemos que son impermanentes.
Y la impermanencia se acepta cuando estamos en presencia y abrazamos nuestra propia naturaleza ✨
#carlazaplana
Mar 21
La longevidad nace de la simplicidad.
No son necesarios los tratamientos complejos ni tampoco los aparatos nuevos. No son necesarios los alimentos complicados ni tampoco lejanos ✨
Para ser longevo, hay que vivir en contentamiento y sin miedo 🍀
Rodearse de personas que nos inspiran.
Comer cosas con vida.
Movernos según lo que pide el cuerpo.
Descansar y dormir bien.
Conectar con los 5 elementos.
Reírse de uno mismo y...
Mar 20
¿Alguna vez te has preguntado cómo es tu relación con la comida?
Para un momento y piénsalo.
¿Cómo te sientes al pensar en comida?
¿Cómo te sientes al comer?
¿Qué emociones aparecen durante las diferentes comidas qué haces en tu día?
Utilizar este momento para parar y observar un momento lo qué pasa dentro de nosotros es igual de valioso que una clase de meditación o un entreno físico.
Podemos sobrevivir sin meditar y también ...
Mar 17
• El Hígado y las Emociones •
¿Sabías que en el hígado se almacenan emociones como la ira, la rabia o el enfado? 😤
Sí, sí, lo que has leído.
Por eso es tan importante depurarlo: para soltar emociones que nos provocan malestar y hacen estar mal con los demás.
Ya no hace falta que resalte el hecho de que cuerpo, mente y emociones están intrínsecamente conectados, porque es algo obvio y muy tratado.
Lo que te ofrezco es una solución ...
Mar 15
• ¿Qué es el Cortisol? •
El cortisol es una hormona que nos permite mantenernos alertas antes los peligros para nuestra propia supervivencia.
Antaño se solía disparar cuando nos encontrábamos frente a un depredador, en medio de una naturaleza salvaje y no siempre amable, en momentos de ayuno prologando por ausencia de alimentos… ahora esta hormona puede activarse ante un correo imprevisto, una llamada inesperada, unas palabras mal expresadas…
Aunque la ...
Mar 14
• Beneficios de la Depuración Hepática •
Depurar el hígado, órgano filtro por excelencia de nuestro cuerpo, puede aportarnos muchísimos beneficios, como:
✨ desinflamación interna y externa, además de deshinchar la barriga,
✨ la calidad de la piel mejora, luciendo más suave y limpia,
✨ un sueño más profundo y reparador,
✨ mejores digestiones = mejor absorción de nutrientes,
✨ mente más clara y enfocada,
✨ eliminación de la ...
Mar 13
• ¿Qué es un Hígado Graso? •
El hígado graso es la acumulación anómala de los triglicéridos dentro de las células hepáticas, lo que compromete su salud.
Cuando el hígado está graso, las vías y flujo de la bilis se encuentran obstruídas, complicando la eliminación de toxinas y expulsión de diferentes bacterias, comprometiendo así la salud del sistema inmunológico.
También se ve alterada la gestión y absorción de los nutrientes y alimentos que ...
Mar 10
Solo al desnudarte contigo misma…
Mujer, mira hacia atrás y ve hasta donde has llegado. Observa tus pasos, a veces firmes a veces torpes, que te trajeron hasta aquí.
Eres humana, eres mamífera, eres un ser que se mueve, que respirs, que cambia y que se explora. Y es que estás viva.
Solo experimentando aprendes, solo al escucharte sientes.
Solo al desnudarte contigo misma, aunque de miedo, duela o lastime, eres libre con tus decisiones.
...
Mar 9
• T E S T I M O N I O S •
Porque si algo priorizo cuando me apunto a un curso o programa online son, sin duda, los testimonios.
Creo que nada tiene más valor que el compartir y la visión de personas que han experimentado o seguido algo específico.
Hoy os traigo algunos de los cientos de testimonios que he ido recopilando a lo largo de las 10 ediciones del Programa Online Depuración Hepática ✨
No sólo creo que avalan la eficacia de este protocolo, ...
Mar 6
Si llevas tiempo conmigo, sabrás que he sido nómada mucho tiempo.
He viajado y descubierto países extremadamente bellos.
He vivido experiencias inmemorables y conocido a personas extremadamente interesantes.
Pero el viaje más grande que hecho, es el viaje hacia dentro. Es la conexión con mi universo interior ✨🤍
📸 @_tatianacamacho
#carlazaplana #quoteoftheday #conexionespiritual
Mar 5
¿Conoces las 3 fases naturales de desintoxicación del cuerpo? 🌱
Todos utilizamos el término detox, pero en realidad pocos sabemos lo que realmente significa.
Nuestro cuerpo, de por sí, posee unos mecanismos de depuración naturales, que le permiten mantenerse limpio y saludable.
Sin embargo, la cantidad de contaminantes que nos rodean, los alimentos ultraprocesados que comemos, los disruptores endocrinos del hogar, el estrés crónico y la ansiedad pueden ...
Mar 3
¿Qué es para mí la Depuración Hepática?
Es un momento sagrado ✨
5 días de conexión conmigo misma 🤍
5 días como guía de una comunidad muy bonita 🕊️
No es casualidad que sea un programa que repito 2 o 3 veces al año desde hace ya más de 13 años: lo hago porque realmente experimento algo muy sagrado.
Lo hago porque realmente veo resultados.
Lo hago para mantener mi hígado en buen estado.
Lo hago para cultivar un...
Mar 1
🍀 Alimentos a Consumir para un Hígado Sano 🍀
Hoy te traigo los principales alimentos que contribuyen a mantener tu hígado en buen estado.
Recuerda que este órgano es responsable de más de 500 funciones fisiológicas en tu cuerpo: es por lo tanto vital cuidarlo y sostenerlo ✨
- Vegetales de hoja verde como la escarola, la rúcula, la endivia, achicoria 🥬
- vegetales de la familia de las brasáceas como el brócoli, l coliflor, las coles de Bruselas, ...
Feb 27
Acabo de visitar a alguien cercano en el hospital, a parte de que nunca es agradable ver a nadie ingresado, salí del centro sanitario indignada y con un sentimiento muy fuerte de enojo.
Me parece completamente incoherente que en hopitales se estén vendiendo “alimentos” ultraprocesados, que los restaurantes o cafeterias que en ellos encontremos vendan pura bolleria (azúcares y harinas refinados).
Es una paradoja irónica.
¿Cómo puede ser que hoy en día, con ...
Feb 26
A raíz de todas vuestras dudas acerca de los alimentos y sustancias tóxicos para el hígado, quiero compartir con vosotros 4 tips para poder minimizar las sustancias nocivas para el cuerpo de los alimentos no orgánicos.
Vivimos en una sociedad donde lo ecológico y natural es aún muy exclusivo. Por eso, porque quiero que te sientas bien al comprar y comer, te comparto estas 4 herramientas que te permitirán comer frutas y verduras no ecológicas sin riesgo de consumir pesticidas u ...
Feb 25
🍭 Alimentos A Evitar para un Hígado Sano 🍭
Si quieres disfrutar de los beneficios de un hígado funcionando en su estado más óptimo, te recomiendo que evites consumir estos alimentos y sustancias de forma regular:
- alcohol 🍺
- medicamentos 💊
- alimentos procesados 🍔
- edulcorantes artificiales y azúcares refinados 🍬
- harinas refinadas 🍩
- elementos químicos como conservantes, saborizantes y texturizantes en alimentos empaquetados ...
Feb 23
⚠️ ¿Qué NO ES el Ayuno Intermitente? ⚠️
El ayuno intermitente no es una dieta.
El ayuno intermitente no es pasar hambre.
El ayuno intermitente no es la panacea ni una solución para todo.
El ayuno intermitente no es para todo el mundo.
📚 Por eso he escrito un libro llamado “Ayuno Intermitente Saludable”.
✨ Por eso he creado un curso online de 14 días para entender lo que es el ayuno intermitente saludable y cómo adaptarlo...
Feb 21
• 4 TIPS para el Hígado Graso •
El estilo de vida que tenemos, los contaminantes que nos rodean, los alimentos que comemos, el estrés y la ansiedad pueden ser los desencadenantes de un hígado graso.
Esto puede provocar:
- retención de líquidos,
- estreñimiento,
- hinchazón,
- fatiga,
- falta de concentración,
- piel grasa…
Pero no te preocupes, porque ¡todo tiene solución! 🤍
Hoy comparto contigo 4 herramientas para ...
Feb 19
