Te invito a descubrir que tu verdad más absoluta será la que puedas experimentar con tus propios sentidos.
Nutrición para el cuerpo, las emociones y el alma
¡BIENVENIDA!
La salud es la armonización entre todos nuestros cuerpos, el físico, el mental, el emocional, el espiritual y el energético. El cuidado holístico e integral del todo tu ser es lo que te llevará al bienestar y a la dicha.
Ante cualquier desajuste, tu eres tu propia medicina, simplemente se trata de recordar esas herramientas que te alinean y te llevan a tu centro. Las que te regresan a tu esencia.
HE APARECIDO EN
Un espacio donde mes a mes iremos adentrándonos al conocimiento y sabiduría del cuerpo, la mente y las emociones. Un espacio donde voy a compartir las herramientas que me han guiado a lo largo de mi camino, y que ahora compartiré contigo para que tú también puedas aprender sobre ellas y estés en la seguridad de seguir creando tu propia sabiduría y la mejor versión de ti.
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¿CÓMO FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO?
Información básica sobre protección de datos: Responsable: Carla Zaplana Nutricionist LLC (Carla Zaplana), sociedad norteamericana, provista de EIN nº 47-3772138 y con domicilio en 6130 W, Flamingo Rd – suit 554 de Las Vegas, (NV 89103-2280), USA. Finalidad: Responder a las consultas o solicitudes de información realizadas por los usuarios. Desarrollar su actividad comercial y remitir comunicaciones a los usuarios (en caso que nos autoricen a ello) ofreciendo contenidos de su interés. Tramitar las adquisiciones de productos y las suscripciones a la Comunidad Come Limpio. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: Carla Zaplana Nutricionist LLC y proveedores legitimados externos. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos como se explica en la información adicional. También se puede instar reclamación ante las agencias nacionales, siendo en el caso de España la Agencia Española de Protección de Datos.
¿Qué puedo ofrecerte?
¿Cómo despertar la intuición?
Descubre 5 consejos para conectar con tu intuición. Todos los grandes maestros, todas las personas de éxito, todos los individuos que aseguran haber cumplido sus sueños, comparten algo: han escuchado su intuición para recibir el conocimiento, tener éxito o cumplir un sueño. En inglés, la…
10 Consejos para fortalecer el Sistema Inmunológico
Descubre 10 consejos para fortalecer el sistema inmunitario este invierno. En Invierno, nuestras defensas están muy activas y trabajan cada día. Es muy importante sostenerlas durante este proceso, porque son muchos los virus, bacterias y tóxicos a los que estamos expuestos. ¿Qué es el sistema…
Beneficios de la Depuración Hepática
Descubre todos los beneficios de la Depuración Hepática. Nuestro cuerpo, aunque perfecto, necesita un tiempo de reposo para recuperar su funcionamiento correcto. Como la naturaleza misma, todo son procesos. Desde 2010 que imparto y comparto en talleres y a través de mis sesiones individuales, mi…
Membresía RAÍCES – ¿Qué es y cómo funciona?
Descubre qué es Raíces y cómo funciona: una comunidad de auto cuidado y bienestar integral. Raíces es mi comunidad online. Raíces es un lugar para sanar. Un espacio para la escucha atenta y la auto indagación. Un lugar para aprender, preguntar y explorar. En enero…
¿Para quién son los Retiros?
Descubre para quién son los Retiros: buscadores de paz y de verdad. Los Retiros son un espacio para personas con ganas de desconexión y curiosos por la auto indagación. En el artículo anterior, te hablaba sobre todos los beneficios que tienen los Retiros a nivel…
¿Cómo escoger un buen retiro?
Descubre las claves para escoger un buen Retiro. Actualmente existen muchos Retiros. Cada vez son más las personas que se adentran en este universo. Cada vez son más los productos que giran entorno a ellos. Las redes sociales han facilitado las vías de comunicación y…
DICEN DE MI
Trabajar con Carla ha sido un antes y un después. Estaba completamente perdida, había probado acupuntura, doctores homeopáticos hasta caí en tomar medicamentos para solucionar mi problema de acné e irregularidades con mis menstruaciones. ¡Carla me llevó a la LUZ! Hoy tengo la piel más clara y limpia que nunca y mis periodos son regulares y para nada dolorosos.
Conocí a Carla justo después de sufrir un infarto de corazón. Con ella he logrado ya perder 40 libras, bajar mis niveles de azúcar, colesterol e hígado graso, así como eliminar casi por completo toda la medicación. Además, tomar las sesiones con ella me han ayudado a nivel espiritual y motivacional para seguir adelante.
En un momento de mi vida en el que mi salud está bastante afectada, la vida me trajo el regalo de Carla. Desde que comenzamos a trabajar juntas en sesiones personalizadas, no solamente mi salud física está iniciando su recuperación, sino que a nivel emocional mi vida se está transformando hacia donde siempre he querido ir y hasta ahora no supe cómo. ¡No tengo más que palabras de agradecimiento y admiración para Carla!.
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@carlazaplana
¿Cuán equilibrada está tu energía masculina con la energía femenina?
En nuestra cultura prevale la energía de un masculino en desbalance, que premia el estar en constante productividad y castiga el no hacer. Un masculino que arrastra la herida del miedo al fracaso, y la autoexigencia, y que a la vez está en desarmonía con un femenino capado y con sentimiento de culpabilidad.
En la nueva dimensión en la que estamos evolucionando hablamos de una vida más lenta, más ...
Ago 7
ALIMENTACIÓN Y VACACIONES
¿Sales de vacaciones esta semana? ¿La alimentación es algo que te preocupa?
RE-LÁ-JA-TE
Lo que va hacer que no te inflames, tengas buenas digestiones y puedas dormir bien, son los pensamientos positivos y emociones de alta frecuencia.
No te ha pasado que alimentos que tienden a inflamarte o provocar reacción alérgica no lo hacen cuando estás en calma.
Tips para mejores digestiones:
-Respira
-Agradece tu...
Ago 5
“Elegir el descanso es un acto radical en una cultura que asocia el descansar con vaguería y el éxito con vivir apresurado constantemente.”
Para muchos “workaholics” o apasionados por su trabajo como yo, nos cuesta mucho, un montón parar y desconectar.
Este año fue mi propósito el enfocarme en equilibrar más mi vida personal y profesional, pues ya iba siendo hora, pero de verdad es algo que cuesta mucho, el frenar, cuando estás en el ojo del huracán. Siempre he ...
Ago 5
6 ENSEÑANZAS DEL AYURVEDA
Dynacharia - El estilo de vida, nuestra rutina diaria, es lo que nos permite estar en equilibrio y balance. Es la raíz del todo.
Bioindividualidad - Cada ser es diferente y debemos personalizar los hábitos y alimentación según su naturaleza y desequilibrios.
Conexión con los ciclos de la naturaleza - ajustar nuestra alimentación no solamente a nuestra Pakruti (dosha predominante) y Vikruti (dosha en desequilibrio), sino a los ciclos de ...
Ago 3
🥙CEVICHE DE GARBANZO Y CHAMPIÑON
Ingredientes:
200 gr de garbanzo cocidos de tarro de cristal
300 gr de champiñones
1 cebolla roja
3 limones
5 ramita de cilantro
½ rama de apio
1 aguacate hass
1 pimento rojo
2 cucharadas de vinagre de manzana
5 gr de jengibre
1 diente de ajo
Sal , pimienta , paprika, orégano .
Picante 🌶 (opcional )
Preparación:
-Para la leche de tigre (zumo del ceviche): ...
Ago 2
AYURVEDA EN TU VIDA
Gracias Eli ayurvedaurbana por esta charla tan enriquecedora sobre el Ayurveda. Sembrando semillas hacia un estilo de vida más conectado con la RAÍZ. El origen del todo. Buscar rutinas y el equilibrio con uno mismo y acorde a la naturaleza.
Y…gracias por estos 3 tips tan convenientes en esta temporada de calor.
Sigan a ayurvedaurbana para más de esta sabiduría ancestral.
Jul 30
Muchas de las respuestas que buscamos se encuentran en [email protected], en nuestras Raíces. Que el ruido no nos desdibuje el camino hacia lo que realmente queremos ser, a lo que llevamos dentro.
🌱 A partir de agosto damos un nuevo rumbo a mi membresía Raíces donde podrás encontrar cada mes frases inspiracionales como esta, además de recetas, meditaciones, entrevistas especiales, consejos de salud, un maravilloso grupo privado donde compartir con más gente que como tú quiere cambiar ...
Jul 29
Las novedades de mi comunidad Raíces. [email protected] de [email protected] me comentasteis hace algunas semanas que no conocíais mi Comunidad, así que me he puesto en marcha para que los que lleváis poquito siguiéndome conozcáis la membresía Raíces y todo lo que os puede ofrecer.
🌱¿Qué es la membresía? Raíces es un espacio donde mes a mes iremos adentrándonos al conocimiento y sabiduría del cuerpo, la mente y las emociones. Un espacio donde voy a compartir las herramientas que me han ...
Jul 27
RAICES - Tu espacio virtual donde ReEncontrarte.
Un espacio donde se crea un puente entre el Conocimiento Contemporáneo y la Sabiduría Ancestral.
Un espacio donde encontrar herramientas y claves para tu camino de autoconocimiento y desarrollo personas.
Un espacio donde encontrar semejantes, perdonas que edtan con las mismas curiosidades, ganas e intereses que tu. Un espacio seguro donde sentirse sostenida y sobre todo comprendida.
Es mi intención que toda ...
Jul 26
CÓMO REGULAR TU TRÁNSITO INTESTINAL💫
¿Sabías que el estreñimiento afecta a más del 20% de la población y éste siendo el doble de frecuente en mujeres que en hombres?
Las heces son nuestra vía principal de expulsión de toxinas y desechos del cuerpo. Si no regulamos nuestro tránsito intestinal y evacuamos todos los días, las paredes de nuestro colon seguirán reabsorbiendo la materia del bolo fecal, creando así más congestión y toxicidad en el cuerpo. Por eso ...
Jul 25
Llegan las vacaciones, ese DESCANSO que por fin necesitamos y estamos esperando. Y resulta que no paramos de poner planes en nuestra check list y volvemos a llenar nuestra agenda de retos por cumplir.
¿Por qué no darnos un respiro REAL, sin planes, sin agendas, sin nada que hacer, incluso dejando paso al aburrimiento? ¿Cuánto os cuesta desconectar de verdad?🙏 ¡Os leo!
Jul 22
🍋 ¿Tomas agua con limón por la mañana en ayunas? Si estás haciendo ayuno es importante mantener el cuerpo hidratado, piensa que somos 65-70% de agua.
El agua no se tomará fría ni muy caliente. Primero porque, si al despertar, nos metemos debajo de una ducha de agua fría, sí, se abrirían los ojos de golpe, pero no es la forma más dulce de empezar el día; resulta un shock y así lo experimenta el cuerpo: nuestro sistema digestivo se puede contraer, y lo que queremos es el ...
Jul 20
🥦¿Cómo es una alimentación viva? Los alimentos vivos, o “crudos”, son alimentos naturales en su estado natural y se consideran crudos siempre que no hayan sido calentados a más de 45oC. Ésta es la temperatura a partir de la cual se considera que los ingredientes vegetales empiezan a descomponerse y a perder las vitaminas, enzimas y oligoelementos.
Además, muchos métodos actuales de cocción crean durante el proceso de calentamiento una serie de subproductos que han ...
Jul 19
NATURALIDAD - cualidad de natural, espontáneo o sencillo en la manera de ser o comportarse.
¿Y cuánto hay de esto en nuestras vidas? Sin filtros, sin agrandar, sin tapar, sin querer agradar, simplemente ser uno mismo, con sus virtudes y defectos.
Sintiendo los cambios en cada momento, el auto-respetarse y sobre todo escuchando lo que pide tu esencia. Esto es, SER humano, una imperfecta perfección.
Natural, fluido, tierra - expresión externa de lo que uno ya es ...
Jul 17
🥒Receta de Crema de Calabacín:
INGREDIENTES
2 calabacines medianos 1⁄2 cebolla
1⁄2 vaso de agua o caldo de verduras ( el mismo del hervir)
200ml de leche de coco
o almendra (sin azúcar añadidos)
1 cucharadita de ghee o aceite de coco
1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen (decoración)
🥒PREPARACIÓN
1- Limpiar y cortar el calabacín y cebolla.
2- Poner a hervir durante 15-20 minutos. O hasta que todos los ingredientes estén ...
Jul 15
🧭SIGUE TU INTUICIÓN...
Aquella mirada de la vida que no pasa por el razonamiento ni se deja llevar por la emoción.
Esa brújula interna que nos avisa antes del acontecimiento.
Esas señales y percepciones que nos dan respuesta a nuestros interrogantes. En los sueños, en las señales, en las palabras y en el sentir, allí está la clave de esa voz silenciosa que nos dicta la dirección.
🧭¿Tienes miedo a equivocarte? ¿Sigues tu intuición?
Jul 13
¿Cuáles son las mejores pautas para combinar los alimentos? La forma en la que nos alimentamos debe darnos energía y no quitárnosla.
Aprender a combinar los alimentos apropiadamente es una herramienta de gran utilidad: no solo nos permite asimilar mejor los nutrientes, sino también mejorar la digestión, sentirnos con energía y vitalidad después de las comidas y evitar esa sensación de pesadez y la necesidad de echarse una siesta.
🌿Una de las premisas de mi filosofía ...
Jul 11
📿EL CAMINO DEL APRENDIZ👁🪷
Contemplación, escucha, silencio, meditación, pasar por el cuerpo e integración.
Bendecida por haber compartido una semana preciosa en el Ashram de Joytinat en Corinaldo, aprendiendo de la mano de Swami Joythimayananda sobre la filosofía y medicina Ayurveda.
El saber que no sabemos nada y a la vez, que toda la sabiduría Universal ya está dentro de cada uno de nosotros. Absorber nuevas enseñanzas, seguir abriendo la mente a ...
Jul 10
¿Dónde será el Retiro Alquimia Roots? Hoy os muestro algunas foto de este lugar tan mágico.
✨Nuestra sede será en la hermosa y tradicional Melisa Wasi, (wasi es “casa” en quechua) ubicada en el pueblo de Písac, situada a unos 35 minutos de la ciudad de Cusco. Una villa en medio de árboles de eucalipto y rodeada de preciosos jardines a tan solo 10 minutos andando del centro del pueblo.
✨Desde allí iniciaremos nuestro viaje a la RAÍZ. A través de caminatas y ...
Jul 8
🔋Detectar qué nos da energía y que nos la quita a veces no es fácil. Pero a veces es también muy obvio: cuando no nos movemos, pasamos muchas horas trabajando o frente al ordenador, sin hidratarnos bien, comiendo mal, en la queja constante o rodeados de imputs negativos, es seguro que nuestros niveles de energía estarán muy bajos.
🔋 Esta es mi lista de lo que me da energía:
- Comer limpio e ingredientes (siempre que sea posible) ecológicos
- Rodearme de naturaleza...
Jul 7
