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Carla Zaplana

Nutricionista y Mentor de Salud

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Alimentación vegetal - La Correcta Combinación de los Alimentos Carla Zaplana

Bienvenid@ a la comunidad Come Limpio

Déjame guiarte hacia un nuevo estilo de vida, un cambio a la alimentación vegetal,
recuperar tu salud, subir tu energía, ganar confianza y sentirte mejor en tu cuerpo.

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Descubre la filosofía Come Limpio y aprende sobre los buenos hábitos y como llevar una alimentación saludable.

Viernes 6 de octubre (19:30h) Entrada gratuita (plazas limitadas)

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· DETOX PRIMAVERA-VERANO ·

Renueva, tonifica y revitaliza tu cuerpo, mente y alma con el seguimiento de una alimentación depurativa y antiinflamatoria 100% vegetal, con productos de temporada primavera-verano, y libre de productos procesados, gluten, y harinas y azúcares refinados.

· INTRODUCCIÓN A SUPERFOODS ·

Enriquece tu salud y paladar con esta guía de 7 días donde conocerás qué son los superalimentos y cómo pueden beneficiar tu salud y condiciones médicas.
Aprenderás a incorporarlos en tus platos y prepararás recetas deliciosas.

· DETOX OTOÑO-INVIERNO ·

Renueva, tonifica y revitaliza tu cuerpo, mente y alma con el seguimiento de una alimentación depurativa y antiinflamatoria 100% vegetal, con productos de temporada otoño-invierno, y libre de productos procesados, gluten, y harinas y azúcares refinados.

· MIS SERVICIOS ·

Consultas, programas, talleres, conferencias… Para que todos podamos
aprender a tener hábitos de alimentación vegetal más saludables.

Sesiones de acompañamiento personalizadas para lograr objetivos específicos. Candidiasis, diabetes, cardiopatías, colesterol, hipertensión, intolerancias, cáncer, tiroides, …

Programa definitivo con el que conocerás nuevos hábitos alimentarios, combinaciones de alimentos y los porqués de tus preguntas. Recupera tu peso óptimo, energía y salud.

Conferencias, talleres, programas de coaching grupal, lunch&learns, asesoramiento en productos y menús, etc. Una propuesta con la que conseguirás una empresa saludable y un equipo motivado para sacar el máximo rendimiento.

· LO ÚLTIMO EN MI BLOG ·

Comer sin gluten

Probablemente hayas oído que mucha gente opta por no consumir gluten y te estarás preguntando el porqué. ¿Se trata de una nueva dieta de moda? ¿Es realmente algo bueno? ¿Te has preguntado alguna vez si tú deberías dejar de consumir gluten también? Bien, primero, es importante saber qué es el gluten. ...

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Alimentacion Basada en Plantas

6 razones por las que seguir una alimentación basada en plantas

Incluir más vegetales y reducir el consumo de carne en nuestros platos se está poniendo de moda. Esto sucede gracias a la gente reconocida que está adaptando este estilo de vida en documentales que consiguen destapar verdades y se comparten de forma viral en las redes. Es con este empeño que ...

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Tarta de zanahoria vegetariana y cruda

Esta tarta de zanahoria vegetariana y cruda es una excelente y deliciosa alternativa a los postres azucarados de las próximas fiestas y celebraciones. La zanahorias es muy rica en betacaroteno (precursor de la vitamina A), tiene mucha fibra y te ayuda a limpiar y suavizar la piel. Además, el ...

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· LIBROS ·

Mis libros sobre alimentación vegetal Zumos Verdes, Superfoods
y Batidos Verdes en formato digital

· BATIDOS VERDES ·

Aprende la importancia de ayudar al organismo a limpiar sus órganos vitales para poder depurarlo y disfrutar de mejor salud, a través de la incorporación de bebidas vegtales como los batidos verdes. Y por si fuera poco, tienes planificado un reto de 3 días a base de zumos y batidos verdes para hacer un reset al organismo, recuperar energía y sentirte estupend@ por dentro y por fuera.

· SUPERFOODS ·

Aprende que son los superfoods, que beneficios aportan a nuestro organismo, conoce las propiedades de más de 45 de ellos. Aprende cuales son los superalimentos locales de tu zona y descubre como incorporarlos en tus platos siguiendo las 70 recetas que te propongo. Además, incluye recetas de cosmética natural para nutrir tu cuerpo desde fuera.

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Aprende los beneficios de estas bebidas vegetales, las propiedades de los alimentos que más se utilizan, como prepararlos y conservarlos, en este libro/mini guía completa con 30 zumos verdes. Donde descubrirás la fórmula infalible para preparar tus mejores zumos e incluso como aumentar aún más su valor nutricional añadiéndoles superfoods como toppings.

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Educación nutricional, recomendaciones, lifestyle y recetas
saludables para una alimentación vegetal

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· HE APARECIDO EN ·

He aparecido y colaborado en multitud de medios nacionales e internacionales
de televisión, prensa, radio e internet hablando sobre alimentación vegetal.

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