La salud es la armonización entre todos nuestros cuerpos, el físico, el mental, el emocional, el espiritual y el energético. El cuidado holístico e integral del todo tu ser es lo que te llevará al bienestar y a la dicha.
Ante cualquier desajuste, tu eres tu propia medicina, simplemente se trata de recordar esas herramientas que te alinean y te llevan a tu centro. Las que te regresan a tu esencia.
En la simplicidad
está la belleza, la libertad
y la sanación.
En la simplicidad
está la belleza, la libertad
y la sanación.
¡BIENVENIDA!
HE APARECIDO EN
Un espacio donde mes a mes iremos adentrándonos al conocimiento y sabiduría del cuerpo, la mente y las emociones. Un espacio donde voy a compartir las herramientas que me han guiado a lo largo de mi camino, y que ahora compartiré contigo para que tú también puedas aprender sobre ellas y estés en la seguridad de seguir creando tu propia sabiduría y camino de evolución del SER.
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MEJORA TU SALUD DIGESTIVA: PREBIÓTICOS Y PROBIÓTICOS
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¿Qué puedo ofrecerte?
¿POR QUÉ DEPURAR EL CUERPO?
Así como cambiamos la ropa de nuestro armario en cada paso de estación, también es bueno hacer un reajuste de nuestra alimentación para ayudar al organismo a esa transición a nuevas condiciones externas. Así como cambiamos la rapa del armario para protegernos del frío, nos…
¿Cómo despertar la intuición?
Descubre 5 consejos para conectar con tu intuición. Todos los grandes maestros, todas las personas de éxito, todos los individuos que aseguran haber cumplido sus sueños, comparten algo: han escuchado su intuición para recibir el conocimiento, tener éxito o cumplir un sueño. En inglés, la…
10 Consejos para fortalecer el Sistema Inmunológico
Descubre 10 consejos para fortalecer el sistema inmunitario este invierno. En Invierno, nuestras defensas están muy activas y trabajan cada día. Es muy importante sostenerlas durante este proceso, porque son muchos los virus, bacterias y tóxicos a los que estamos expuestos. ¿Qué es el sistema…
Beneficios de la Depuración Hepática
Descubre todos los beneficios de la Depuración Hepática. Nuestro cuerpo, aunque perfecto, necesita un tiempo de reposo para recuperar su funcionamiento correcto. Como la naturaleza misma, todo son procesos. Desde 2010 que imparto y comparto en talleres y a través de mis sesiones individuales, mi…
Membresía RAÍCES – ¿Qué es y cómo funciona?
Descubre qué es Raíces y cómo funciona: una comunidad de auto cuidado y bienestar integral. Raíces es mi comunidad online. Raíces es un lugar para sanar. Un espacio para la escucha atenta y la auto indagación. Un lugar para aprender, preguntar y explorar. En enero…
¿Para quién son los Retiros?
Descubre para quién son los Retiros: buscadores de paz y de verdad. Los Retiros son un espacio para personas con ganas de desconexión y curiosos por la auto indagación. En el artículo anterior, te hablaba sobre todos los beneficios que tienen los Retiros a nivel…
DICEN DE MI
Trabajar con Carla ha sido un antes y un después. Estaba completamente perdida, había probado acupuntura, doctores homeopáticos hasta caí en tomar medicamentos para solucionar mi problema de acné e irregularidades con mis menstruaciones. ¡Carla me llevó a la LUZ! Hoy tengo la piel más clara y limpia que nunca y mis periodos son regulares y para nada dolorosos.
Conocí a Carla justo después de sufrir un infarto de corazón. Con ella he logrado ya perder 40 libras, bajar mis niveles de azúcar, colesterol e hígado graso, así como eliminar casi por completo toda la medicación. Además, tomar las sesiones con ella me han ayudado a nivel espiritual y motivacional para seguir adelante.
En un momento de mi vida en el que mi salud está bastante afectada, la vida me trajo el regalo de Carla. Desde que comenzamos a trabajar juntas en sesiones personalizadas, no solamente mi salud física está iniciando su recuperación, sino que a nivel emocional mi vida se está transformando hacia donde siempre he querido ir y hasta ahora no supe cómo. ¡No tengo más que palabras de agradecimiento y admiración para Carla!.
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@carlazaplana
¿Te perdiste los Talleres del Sistema Inmune y Nutrición Femenina? Ahora puedes tenerlos para siempre en tu móvil u ordenador. Ya están disponibles, con ebook incluido, en mi tienda online.
👉 Taller 'Fortalece tus defensas': En este taller de 2h comparto todos los detalles y mis conocimientos para que aprendas a cuidar tu sistema inmune. Tendrás acceso a un ebook en el que hay recetas, consejos fáciles para tu día a día, suplementación ¡y más!
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Nov 27
Sesiones individuales 👉🏻 Cuerpo- Mente - Emociones. Si somos lo que comemos, cuanto más claros, limpios y sinceros sean todos los alimentos que nos nutren, más cerca estaremos de nuestro potencial a todos los niveles.
Al contratar este servicio, seré tu guía y compartiré contigo toda la información, trucos y recomendaciones para ser autónomo y poder elegir correctamente en cada situación según tus condiciones y objetivos de salud🙌🏻
👉🏻Recuerda que puedes ...
Nov 26
-“¿Y tú qué tomas para SER feliz?”
-“¿Yo? Baños de Naturaleza, tiempos de Silencio y… DECISIONES.”
#asies
¿Cuáles son tus píldoras?
#trabajaenti #setuelcambio #muevete #decisiones #silencio #earthing #bañosdebosque #grounding #cenotes #mexico
Nov 25
¡Buenos días! Recordad que solo hasta el próximo lunes podréis disfrutar de los descuentos en mi web. Pongo a vuestra disposición:
📗 La Guía Detox Otoño-Invierno. Al comprarla recibirás un eBook de 70 páginas donde encontrarás el plan a seguir detallado día a día, además de recetas para elaborar cada día junto con la lista de la compra de la semana. ¡Puedes empezar cuando quieras!
La guía Detox Otoño-Invierno te ayudará a:
-Perder peso si lo ...
Nov 25
📣Este año me uno a Black Friday con algunos de mis productos. ¿Quieres saber cuáles? Ya tienes disponibles en mi tienda online:
✔️Guía detox otoño-invierno para 14 días al 50%: Renueva, tonifica y revitaliza tu cuerpo, mente y alma con el seguimiento de una alimentación depurativa y antiinflamatoria, siguiendo una alimentación 100% vegetal, libre de productos procesados, gluten y de harinas y azúcares refinados. Este año no habrá depuración hepática grupal en enero ...
Nov 24
🙏🏻 Encontrar gratitud por las cosas pequeñas y simples puede cambiar radicalmente tus sentimientos y perspectiva. Te deja en un estado de mayor paz interior y un estado mental y de corazón mucho más positivo.
Una actitud de GRATITUD solo hace que generar más momentos por los que estar agradecido.
Que hoy y todos, sean días en los que demos las GRACIAS
Nov 24
🥢🥔Ñoquis al pesto con champiñones:
Ingredientes:
- 250 gr de ñoquis,
- 150 gr de champiñones frescos,
- 6 espárragos trigueros,
- 1 calabacín,
- 1/2 brócoli,
- un puñado de nueces de brasil,
1- - 30gr de piñones,
- 20 hojas de albahaca,
- 1/2 diente de ajo,
- AOVE,
- sal,
- pimienta.
🥔Elaboración:
1- Saltea los champiñones, el brócoli y los espárragos trigueros con un chorrito de AOVE, sal y pimienta. ...
Nov 23
Ya sabéis que siempre he preferido el contacto directo con tod@s vosotr@s que las pantallas. Las redes sociales me sirven para haceros llegar mi mensaje, pero a veces siento que no es suficiente, eso me movió a crear hace un par de años mi Comunidad Raíces, de la que forman ya más de 250 personas.
Siento que quiero seguir conociendo a muchas otras que aún no se han animado a dar el paso de compartir conmigo su día a día en la membresía, pero que siguen mi trabajo. Es el momento...
Nov 21
En este reel contesto a algunas de vuestras preguntas acerca de las harinas, ya sean refinadas o integrales. Si tienes cualquier duda o necesitas el asesoramiento de un nutricionista escribe a info@carlazaplana.com 🙏🏻🍵 #diabetes
Nov 20
CALMA NO ES QUIETUD
Calma para poder masticar bien todo lo que vivimos en el día a día.
Recuerda que tu estómago no tiene dientes, y que si le llegan alimentos demasiado enteros, las digestiones van a ser pesadas, largas y molestas.
Lo mismo con las emociones. Date tiempo y espacio para masticar cada situación. Si escondes lo que sientes, si no le prestas atención, si no honras el sentimiento que te provoca cierta situación (sobre todo los de baja vibración ...
Nov 18
Con motivo del día de la diabetes me estuvisteis preguntando si podían los diabéticos tomar batidos y zumos de frutas. La respuesta os la doy en este reel🍃👉🏻 Si necesitáis más información podéis pedir cita privada en info@carlazaplana.com #diabetes
Nov 17
Esta temporada siempre recomiendo bebidas calientes, en vez de frías. Sobre todo por la mañana.
🥤Este batido se puede utilizar tanto para fortalecer como para relajar la mente. También es útil para el agotamiento nervioso y para mejorar la concentración. La avena proporciona además muchos de los nutrientes clave para una buena salud nerviosa, entre ellos el magnesio, el zinc, el selenio y el hierro. Al igual que el plátano contiene vitamina B6 que ayuda a mantener la mente ...
Nov 16
La diabetes tipo II es una condición de salud “normalizada” entre las sociedad actual. Es una de las enfermedades top ten de la morbilidad y mortalidad del mundo occidental, relacionada con síndrome metabólico, el cual lo acompañan otras condiciones de salud ( hipertensión, triglicéridos, sobrepeso, colesterol y ácido úrico).
👉🏻Según la OMS, aproximadamente 62 millones de personas en las Américas (422 millones de personas en todo el mundo) tienen diabetes, la ...
Nov 14
Encontrar nuestra magia, todos tenemos una, todos tenemos algo que nos hace especiales, que nos hace brillar. El camino para conseguirlo no es fácil... Pero, ¿y si lo intentamos? ✨
🍁 Este mes de noviembre voy a anunciar cosas interesantes, cambios y nuevos caminos que me hacen sentir más en línea con lo que soy. Se aceptan ideas: ¿qué creéis que puede ser? 👀
Nov 14
🍠Distintos estudios han confirmado que el boniato tiene un gran potencial anticancerígeno y un efecto antiinflamatorio en el tejido cerebral y nervioso de nuestro cuerpo. Esto es en gran parte a la presencia de beta carotenos, pero también de las Vitaminas C y B6, esta última muy conocida por su acción combativa contra la homocísteina en nuestro cuerpo, un compuesto químico influyente en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Por otra parte la Vitamina C nos puede ir muy bien ...
Nov 11
“Earthing” (enraizar) se refiere a descubrir que el contacto de tu cuerpo con la carga eléctrica natural de la tierra estabiliza la psicología en su nivel más profundo, reduce la inflamación, el dolor, el estrés, mejora el torrente sanguíneo, la energía, el sueño y genera mayor bienestar 🌿🌳🌷 ¿Lo prácticas a diario?
Nov 10
RETIRO CUERPOS LUZ ✨ 💫
Una experiencia para ir a nuestra esencia más profunda en un gran paraíso que será el puente de reconexión y expansión durante 5 días y 4 noches.
💫¿Dónde? El portal de nuestro encuentro será Punta Majahua Troncones, un complejo residencial con increíbles instalaciones de movimientos orgánicos que nos invitan a fluir con el mismo movimiento de la vida. @livebyzar
💫¿Quién? Carla Zaplana y Yadira Leyvaa @yadiraleyvaa
...
Nov 8
🤧¿Te sientes resfriado/a? Con los cambios de temperatura y la llegada del frío llegan también los dolores de garganta, la tos, los refriados...
Hoy os propongo un remedio casero, un tanto explosivo por su sabor, que nos ayudará con las defensas en este otoño. Os recomiendo que lo liquéis bien, no se puede hacer batido, y que el jugo lo toméis recién hecho (aunque puede aguantar gracias a la cebolla y el ajo).
En mi caso, después de tomarlo me hago un batido dulce ...
Oct 31
¡Buenos días! Este domingo me gustaría compartir con vosotros una reflexión de @gemmafillol 💜
Buscar nuestro camino es también abrirlo. ¿Te cuesta hacerlo? ¿Cómo lo abres?✨
Para ello necesitamos la sabiduría del SILENCIO, la mayor medicina es el no hacer y observarse uno mismo. Ver cómo el sentimiento se manifiesta y la intuición se va abriendo. Cuando tenemos tanto que hacer nos quedamos ciegos y sordos y no escuchamos nuestra propia medicina.
Oct 30
👉🏻Nuestro sistema inmunológico trabaja más eficientemente cuando los factores de estilo de vida están en equilibrio, de los cuales el más importante es mantener unas bases de alimentación saludable. Hay alimentos específicos que han demostrado contribuir en una microbiota diversificada así como mantener fuerte el sistema respiratorio y libre de infecciones, especialmente importantes durante la estación de resfriados y gripes.
Una alimentación rica en vitaminas y ...
Oct 27
