Carla Zaplana

Nutricionista y Mentor de Salud

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Alimentación vegetal - La Correcta Combinación de los Alimentos Carla Zaplana

[email protected] a la comunidad Come Limpio

Déjame guiarte hacia un nuevo estilo de vida, un cambio a la alimentación vegetal,
recuperar tu salud, subir tu energía, ganar confianza y sentirte mejor en tu cuerpo.

DETOX PRIMAVERA-VERANO ( 14 días)
Reduce tu inflamación, gana salud y encuentra tu peso ideal.

-Incorpora recetas y educación nutricional-

¡Lo quiero!

· GUÍAS ·

Sigue una planificación de menús depurativos y alimentación vegetal a tu ritmo
y por tu propia cuenta con las detalladas directrices que te indico en mis guías

· DETOX PRIMAVERA-VERANO ·

Renueva, tonifica y revitaliza tu cuerpo, mente y alma con el seguimiento de una alimentación depurativa y antiinflamatoria 100% vegetal, con productos de temporada primavera-verano, y libre de productos procesados, gluten, y harinas y azúcares refinados.

· INTRODUCCIÓN A SUPERFOODS ·

Enriquece tu salud y paladar con esta guía de 7 días donde conocerás qué son los superalimentos y cómo pueden beneficiar tu salud y condiciones médicas.
Aprenderás a incorporarlos en tus platos y prepararás recetas deliciosas.

· DETOX OTOÑO-INVIERNO ·

Renueva, tonifica y revitaliza tu cuerpo, mente y alma con el seguimiento de una alimentación depurativa y antiinflamatoria 100% vegetal, con productos de temporada otoño-invierno, y libre de productos procesados, gluten, y harinas y azúcares refinados.

· MIS SERVICIOS ·

Consultas, programas, talleres, conferencias… Para que todos podamos
aprender a tener hábitos de alimentación vegetal más saludables.

Sesiones de acompañamiento personalizadas para lograr objetivos específicos. Candidiasis, diabetes, cardiopatías, colesterol, hipertensión, intolerancias, cáncer, tiroides, …

Programa definitivo con el que conocerás nuevos hábitos alimentarios, combinaciones de alimentos y los porqués de tus preguntas. Recupera tu peso óptimo, energía y salud.

Conferencias, talleres, programas de coaching grupal, lunch&learns, asesoramiento en productos y menús, etc. Una propuesta con la que conseguirás una empresa saludable y un equipo motivado para sacar el máximo rendimiento.

· LO ÚLTIMO EN MI BLOG ·

Grasa Trans y la lucha de la OMS contra ellas

La Organización Mundial de la Salud (OMS) sacó la semana pasada una declaración donde constataba que urge eliminar el uso de grasas trans y grasas saturadas en la preparación de alimentos. Para lograrlo, la OMS estableció directrices con recomendaciones en el consumo y uso de grasas saturadas y ...

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Whey protein (suero lácteo)… ¿lo mejor para formar músculo?

  Si eres de los que hacen ejercicio seguro has escuchado hablar sobre la whey protein, proteína de suero de leche o suero lácteo. Este tipo de proteína en polvo es muy utilizada para hacer crecer el músculo. Hay varios estudios que la respaldan, pero ¿realmente es tan buena como la ...

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Batido Green Tropical Twist

INGREDIENTES ½ papaya mediana 1 kiwi 1 rodaja de piña ½ pepino un puñado de canónigos 1 ½ vasos de agua de coco PREPARACIÓN Lava los canónigos y el pepino. Corta el pepino a cuartos verticales y no hace falta que lo peles si es de agricultura ecológica. Pela el kiwi y pártelo por ...

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· LIBROS ·

Mis libros sobre alimentación vegetal Zumos Verdes, Superfoods
y Batidos Verdes en formato digital

· BATIDOS VERDES ·

Aprende la importancia de ayudar al organismo a limpiar sus órganos vitales para poder depurarlo y disfrutar de mejor salud, a través de la incorporación de bebidas vegtales como los batidos verdes. Y por si fuera poco, tienes planificado un reto de 3 días a base de zumos y batidos verdes para hacer un reset al organismo, recuperar energía y sentirte [email protected] por dentro y por fuera.

· SUPERFOODS ·

Aprende que son los superfoods, que beneficios aportan a nuestro organismo, conoce las propiedades de más de 45 de ellos. Aprende cuales son los superalimentos locales de tu zona y descubre como incorporarlos en tus platos siguiendo las 70 recetas que te propongo. Además, incluye recetas de cosmética natural para nutrir tu cuerpo desde fuera.

· ZUMOS VERDES ·

Aprende los beneficios de estas bebidas vegetales, las propiedades de los alimentos que más se utilizan, como prepararlos y conservarlos, en este libro/mini guía completa con 30 zumos verdes. Donde descubrirás la fórmula infalible para preparar tus mejores zumos e incluso como aumentar aún más su valor nutricional añadiéndoles superfoods como toppings.

· VIDEOS ·

Educación nutricional, recomendaciones, lifestyle y recetas
saludables para una alimentación vegetal

· HE APARECIDO EN ·

He aparecido y colaborado en multitud de medios nacionales e internacionales
de televisión, prensa, radio e internet hablando sobre alimentación vegetal.

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