Te invito a descubrir que tu verdad más absoluta será la que puedas experimentar con tus propios sentidos.
Te invito a descubrir que tu verdad más absoluta será la que puedas experimentar con tus propios sentidos.
La salud es la armonización entre todos nuestros cuerpos, el físico, el mental, el emocional, el espiritual y el energético. El cuidado holístico e integral del todo tu ser es lo que te llevará al bienestar y a la dicha.
Ante cualquier desajuste, tu eres tu propia medicina, simplemente se trata de recordar esas herramientas que te alinean y te llevan a tu centro. Las que te regresan a tu esencia.
Un espacio donde mes a mes iremos adentrándonos al conocimiento y sabiduría del cuerpo, la mente y las emociones. Un espacio donde voy a compartir las herramientas que me han guiado a lo largo de mi camino, y que ahora compartiré contigo para que tú también puedas aprender sobre ellas y estés en la seguridad de seguir creando tu propia sabiduría y la mejor versión de ti.
✨NUTRICIÓN ENERGÉTICA
En este canal llevo muchos años compartiendo sobre alimentación y mi visión de la nutrición del cuerpo.
Con los años, y con ellos los cientos de personas que han pasado por mi consulta privada, he entendido que la nutrición primaria (nuestro estado mental, emocional y energético) es lo primero que debemos atender y “corregir”.
El cuerpo somatiza todos nuestros traumas, autolimitaciones e incluso cargas de nuestro linaje que ni ...
Ago 10
SOY CREACIÓN 8/8 ♾️
Hoy estamos en pleno Portal de Leon, una energía que nos abre las puertas a la expansión, máxima expresión de nuestro SER, de activar el potencial de creadoras de nuestra realidad y mostrar al mundo nuestra parte más raw.
Estoy feliz de estar abriendo las puertas, crear y manifestar nuevos proyectos donde poder compartir la LUZ que somos. Y esto se traduce en que me hace mucha ilusión poderos próximamente comunicar un seguido de retiros que ...
Ago 8
¿Cuán equilibrada está tu energía masculina con la energía femenina?
En nuestra cultura prevale la energía de un masculino en desbalance, que premia el estar en constante productividad y castiga el no hacer. Un masculino que arrastra la herida del miedo al fracaso, y la autoexigencia, y que a la vez está en desarmonía con un femenino capado y con sentimiento de culpabilidad.
En la nueva dimensión en la que estamos evolucionando hablamos de una vida más lenta, más ...
Ago 7
ALIMENTACIÓN Y VACACIONES
¿Sales de vacaciones esta semana? ¿La alimentación es algo que te preocupa?
RE-LÁ-JA-TE
Lo que va hacer que no te inflames, tengas buenas digestiones y puedas dormir bien, son los pensamientos positivos y emociones de alta frecuencia.
No te ha pasado que alimentos que tienden a inflamarte o provocar reacción alérgica no lo hacen cuando estás en calma.
Tips para mejores digestiones:
-Respira
-Agradece tu...
Ago 5
“Elegir el descanso es un acto radical en una cultura que asocia el descansar con vaguería y el éxito con vivir apresurado constantemente.”
Para muchos “workaholics” o apasionados por su trabajo como yo, nos cuesta mucho, un montón parar y desconectar.
Este año fue mi propósito el enfocarme en equilibrar más mi vida personal y profesional, pues ya iba siendo hora, pero de verdad es algo que cuesta mucho, el frenar, cuando estás en el ojo del huracán. Siempre he ...
Ago 5
6 ENSEÑANZAS DEL AYURVEDA
Dynacharia - El estilo de vida, nuestra rutina diaria, es lo que nos permite estar en equilibrio y balance. Es la raíz del todo.
Bioindividualidad - Cada ser es diferente y debemos personalizar los hábitos y alimentación según su naturaleza y desequilibrios.
Conexión con los ciclos de la naturaleza - ajustar nuestra alimentación no solamente a nuestra Pakruti (dosha predominante) y Vikruti (dosha en desequilibrio), sino a los ciclos de ...
Ago 3
🥙CEVICHE DE GARBANZO Y CHAMPIÑON
Ingredientes:
200 gr de garbanzo cocidos de tarro de cristal
300 gr de champiñones
1 cebolla roja
3 limones
5 ramita de cilantro
½ rama de apio
1 aguacate hass
1 pimento rojo
2 cucharadas de vinagre de manzana
5 gr de jengibre
1 diente de ajo
Sal , pimienta , paprika, orégano .
Picante 🌶 (opcional )
Preparación:
-Para la leche de tigre (zumo del ceviche): ...
Ago 2
AYURVEDA EN TU VIDA
Gracias Eli ayurvedaurbana por esta charla tan enriquecedora sobre el Ayurveda. Sembrando semillas hacia un estilo de vida más conectado con la RAÍZ. El origen del todo. Buscar rutinas y el equilibrio con uno mismo y acorde a la naturaleza.
Y…gracias por estos 3 tips tan convenientes en esta temporada de calor.
Sigan a ayurvedaurbana para más de esta sabiduría ancestral.
Jul 30
Muchas de las respuestas que buscamos se encuentran en [email protected], en nuestras Raíces. Que el ruido no nos desdibuje el camino hacia lo que realmente queremos ser, a lo que llevamos dentro.
🌱 A partir de agosto damos un nuevo rumbo a mi membresía Raíces donde podrás encontrar cada mes frases inspiracionales como esta, además de recetas, meditaciones, entrevistas especiales, consejos de salud, un maravilloso grupo privado donde compartir con más gente que como tú quiere cambiar ...
Jul 29
Las novedades de mi comunidad Raíces. [email protected] de [email protected] me comentasteis hace algunas semanas que no conocíais mi Comunidad, así que me he puesto en marcha para que los que lleváis poquito siguiéndome conozcáis la membresía Raíces y todo lo que os puede ofrecer.
🌱¿Qué es la membresía? Raíces es un espacio donde mes a mes iremos adentrándonos al conocimiento y sabiduría del cuerpo, la mente y las emociones. Un espacio donde voy a compartir las herramientas que me han ...
Jul 27
RAICES - Tu espacio virtual donde ReEncontrarte.
Un espacio donde se crea un puente entre el Conocimiento Contemporáneo y la Sabiduría Ancestral.
Un espacio donde encontrar herramientas y claves para tu camino de autoconocimiento y desarrollo personas.
Un espacio donde encontrar semejantes, perdonas que edtan con las mismas curiosidades, ganas e intereses que tu. Un espacio seguro donde sentirse sostenida y sobre todo comprendida.
Es mi intención que toda ...
Jul 26
CÓMO REGULAR TU TRÁNSITO INTESTINAL💫
¿Sabías que el estreñimiento afecta a más del 20% de la población y éste siendo el doble de frecuente en mujeres que en hombres?
Las heces son nuestra vía principal de expulsión de toxinas y desechos del cuerpo. Si no regulamos nuestro tránsito intestinal y evacuamos todos los días, las paredes de nuestro colon seguirán reabsorbiendo la materia del bolo fecal, creando así más congestión y toxicidad en el cuerpo. Por eso ...
Jul 25
Llegan las vacaciones, ese DESCANSO que por fin necesitamos y estamos esperando. Y resulta que no paramos de poner planes en nuestra check list y volvemos a llenar nuestra agenda de retos por cumplir.
¿Por qué no darnos un respiro REAL, sin planes, sin agendas, sin nada que hacer, incluso dejando paso al aburrimiento? ¿Cuánto os cuesta desconectar de verdad?🙏 ¡Os leo!
Jul 22
🍋 ¿Tomas agua con limón por la mañana en ayunas? Si estás haciendo ayuno es importante mantener el cuerpo hidratado, piensa que somos 65-70% de agua.
El agua no se tomará fría ni muy caliente. Primero porque, si al despertar, nos metemos debajo de una ducha de agua fría, sí, se abrirían los ojos de golpe, pero no es la forma más dulce de empezar el día; resulta un shock y así lo experimenta el cuerpo: nuestro sistema digestivo se puede contraer, y lo que queremos es el ...
Jul 20
🥦¿Cómo es una alimentación viva? Los alimentos vivos, o “crudos”, son alimentos naturales en su estado natural y se consideran crudos siempre que no hayan sido calentados a más de 45oC. Ésta es la temperatura a partir de la cual se considera que los ingredientes vegetales empiezan a descomponerse y a perder las vitaminas, enzimas y oligoelementos.
Además, muchos métodos actuales de cocción crean durante el proceso de calentamiento una serie de subproductos que han ...
Jul 19
NATURALIDAD - cualidad de natural, espontáneo o sencillo en la manera de ser o comportarse.
¿Y cuánto hay de esto en nuestras vidas? Sin filtros, sin agrandar, sin tapar, sin querer agradar, simplemente ser uno mismo, con sus virtudes y defectos.
Sintiendo los cambios en cada momento, el auto-respetarse y sobre todo escuchando lo que pide tu esencia. Esto es, SER humano, una imperfecta perfección.
Natural, fluido, tierra - expresión externa de lo que uno ya es ...
Jul 17
🥒Receta de Crema de Calabacín:
INGREDIENTES
2 calabacines medianos 1⁄2 cebolla
1⁄2 vaso de agua o caldo de verduras ( el mismo del hervir)
200ml de leche de coco
o almendra (sin azúcar añadidos)
1 cucharadita de ghee o aceite de coco
1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen (decoración)
🥒PREPARACIÓN
1- Limpiar y cortar el calabacín y cebolla.
2- Poner a hervir durante 15-20 minutos. O hasta que todos los ingredientes estén ...
Jul 15
🧭SIGUE TU INTUICIÓN...
Aquella mirada de la vida que no pasa por el razonamiento ni se deja llevar por la emoción.
Esa brújula interna que nos avisa antes del acontecimiento.
Esas señales y percepciones que nos dan respuesta a nuestros interrogantes. En los sueños, en las señales, en las palabras y en el sentir, allí está la clave de esa voz silenciosa que nos dicta la dirección.
🧭¿Tienes miedo a equivocarte? ¿Sigues tu intuición?
Jul 13
¿Cuáles son las mejores pautas para combinar los alimentos? La forma en la que nos alimentamos debe darnos energía y no quitárnosla.
Aprender a combinar los alimentos apropiadamente es una herramienta de gran utilidad: no solo nos permite asimilar mejor los nutrientes, sino también mejorar la digestión, sentirnos con energía y vitalidad después de las comidas y evitar esa sensación de pesadez y la necesidad de echarse una siesta.
🌿Una de las premisas de mi filosofía ...
Jul 11
📿EL CAMINO DEL APRENDIZ👁🪷
Contemplación, escucha, silencio, meditación, pasar por el cuerpo e integración.
Bendecida por haber compartido una semana preciosa en el Ashram de Joytinat en Corinaldo, aprendiendo de la mano de Swami Joythimayananda sobre la filosofía y medicina Ayurveda.
El saber que no sabemos nada y a la vez, que toda la sabiduría Universal ya está dentro de cada uno de nosotros. Absorber nuevas enseñanzas, seguir abriendo la mente a ...
Jul 10