Te invito a descubrir que tu verdad más absoluta será la que puedas experimentar con tus propios sentidos.
Nutrición para el cuerpo, las emociones y el alma
¡BIENVENIDA!
La salud es la armonización entre todos nuestros cuerpos, el físico, el mental, el emocional, el espiritual y el energético. El cuidado holístico e integral del todo tu ser es lo que te llevará al bienestar y a la dicha.
Ante cualquier desajuste, tu eres tu propia medicina, simplemente se trata de recordar esas herramientas que te alinean y te llevan a tu centro. Las que te regresan a tu esencia.
HE APARECIDO EN
Un espacio donde mes a mes iremos adentrándonos al conocimiento y sabiduría del cuerpo, la mente y las emociones. Un espacio donde voy a compartir las herramientas que me han guiado a lo largo de mi camino, y que ahora compartiré contigo para que tú también puedas aprender sobre ellas y estés en la seguridad de seguir creando tu propia sabiduría y camino de evolución del SER.
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MEJORA TU SALUD DIGESTIVA: PREBIÓTICOS Y PROBIÓTICOS
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¿Qué puedo ofrecerte?
¿POR QUÉ DEPURAR EL CUERPO?
Así como cambiamos la ropa de nuestro armario en cada paso de estación, también es bueno hacer un reajuste de nuestra alimentación para ayudar al organismo a esa transición a nuevas condiciones externas. Así como cambiamos la rapa del armario para protegernos del frío, nos…
¿Cómo despertar la intuición?
Descubre 5 consejos para conectar con tu intuición. Todos los grandes maestros, todas las personas de éxito, todos los individuos que aseguran haber cumplido sus sueños, comparten algo: han escuchado su intuición para recibir el conocimiento, tener éxito o cumplir un sueño. En inglés, la…
10 Consejos para fortalecer el Sistema Inmunológico
Descubre 10 consejos para fortalecer el sistema inmunitario este invierno. En Invierno, nuestras defensas están muy activas y trabajan cada día. Es muy importante sostenerlas durante este proceso, porque son muchos los virus, bacterias y tóxicos a los que estamos expuestos. ¿Qué es el sistema…
Beneficios de la Depuración Hepática
Descubre todos los beneficios de la Depuración Hepática. Nuestro cuerpo, aunque perfecto, necesita un tiempo de reposo para recuperar su funcionamiento correcto. Como la naturaleza misma, todo son procesos. Desde 2010 que imparto y comparto en talleres y a través de mis sesiones individuales, mi…
Membresía RAÍCES – ¿Qué es y cómo funciona?
Descubre qué es Raíces y cómo funciona: una comunidad de auto cuidado y bienestar integral. Raíces es mi comunidad online. Raíces es un lugar para sanar. Un espacio para la escucha atenta y la auto indagación. Un lugar para aprender, preguntar y explorar. En enero…
¿Para quién son los Retiros?
Descubre para quién son los Retiros: buscadores de paz y de verdad. Los Retiros son un espacio para personas con ganas de desconexión y curiosos por la auto indagación. En el artículo anterior, te hablaba sobre todos los beneficios que tienen los Retiros a nivel…
DICEN DE MI
Trabajar con Carla ha sido un antes y un después. Estaba completamente perdida, había probado acupuntura, doctores homeopáticos hasta caí en tomar medicamentos para solucionar mi problema de acné e irregularidades con mis menstruaciones. ¡Carla me llevó a la LUZ! Hoy tengo la piel más clara y limpia que nunca y mis periodos son regulares y para nada dolorosos.
Conocí a Carla justo después de sufrir un infarto de corazón. Con ella he logrado ya perder 40 libras, bajar mis niveles de azúcar, colesterol e hígado graso, así como eliminar casi por completo toda la medicación. Además, tomar las sesiones con ella me han ayudado a nivel espiritual y motivacional para seguir adelante.
En un momento de mi vida en el que mi salud está bastante afectada, la vida me trajo el regalo de Carla. Desde que comenzamos a trabajar juntas en sesiones personalizadas, no solamente mi salud física está iniciando su recuperación, sino que a nivel emocional mi vida se está transformando hacia donde siempre he querido ir y hasta ahora no supe cómo. ¡No tengo más que palabras de agradecimiento y admiración para Carla!.
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@carlazaplana
✨¿Estás buscando un retiro en un lugar diferente y único? Mi próximo Retiro Cuerpos Luz será en este paraíso ubicado en Punta Majahua Troncones (México).
✨Del 7 al 11 de diciembre os espero junto a mi compañera @yadiraleyvaa en un retiro para ir hacia tu esencia más profunda, en un gran paraíso que será el puente de reconexión y expansión.
✨¿Qué debes saber?
-Retiro de 5 días y 4 noches
-Dónde se realizará: en Punta Majahua Troncones, un ...
Oct 6
👉¿Qué bloqueos o heridas sientes o desconoces con tu linaje femenino? La relación con tu madre, o quien haya ejercido ese rol, y las mujeres de tu vida, son un reflejo de la nutrición y abundancia que permites que entre en tu camino.
👉Como ya sabéis hemos estado hablando sobre este tema durante varias semanas. Sobre la importancia de automaternarnos dejando atrás la culpa y haciéndonos responsables.
👉 Si te resuena lo que lees, quieres trabajar tu herida ...
Oct 5
LA HERIDA MATERNA Y LA RELACIÓN CON EL ALIMENTO
¿Conoces las 5 heridas del Alma? ¿Sabes cómo tu herida de infancia afecta a tus actitudes y acciones en edad adulta?
¿Sabes cómo ha impactado tu herida materna a tu relación con tu alimentación y propia forma de nutrición?
En este directo @anaclavell nos expone con gran claridad sobre este tema.
A la vez, resaltamos la importancia de no culpabilizar a un otro y con este conocimiento y darnos cuenta de ...
Oct 3
💚RECETA ESPECIAL PARA EL SISTEMA INMUNE: ZUMO IMMUNE BOOST
Mayor protección ante enfermedades, alergias, resfriados o infecciones.
🥕Ingredientes:
5 zanahorias
5 ramitas de perejil
1 puñado de espinacas
2 ramas de apio
1 trocito de jengibre
(del tamaño de la uña del dedo pulgar)
🥕Preparación:
- Lava todos los ingredientes. Escúrrelos y sécalos con un paño o con papel de cocina. - - Pela las zanahorias si no son ecológicas....
Oct 2
🍄🌿Adaptógenos para encontrar la armonía.
Aparte de las rutinas y técnicas de mindfulness que podemos aplicar en nuestro día a día, (respiración consciente, meditación, yoga, lectura, no buscar conflicto, buena calidad del sueño), así como vigilar nuestra alimentación, nos podemos beneficiar de las propiedades que nos brindan los adaptógenos para mantener nuestra salud en mayor armonía, en una vida tan inclinada al estrés.
Los adaptógenos son hierbas, ...
Sep 29
SISTEMA IMMUNOLÓGICO Y EL AYUNO INTERMITENTE
¿Cómo poner en práctica el ayuno intermitente nos puede beneficiar a mejorar y subir la calidad de nuestras defensas?
En este directo con @ernestoprietogratacos hablamos sobre el tema y sobre cómo el aporte extra de micronutrientes en nuestra rutina alimentaria son buenas opciones a incorporar en nuestro día a día para mejorar la calidad de nuestra salud.
¿Tienes más preguntas sobre el ayuno? Déjanoslas en los ...
Sep 29
💜¿Cómo nutres tu energía femenina? ¿Cuánto tiempo y espacio ofreces a la mujer que eres para conectar con lo que realmente necesitas?
¿Qué bloqueos o heridas sientes o desconoces, con tu linaje femenino? La relación con tu madre, o quien haya ejercido ese rol, y las mujeres de tu vida, es un reflejo de la nutrición y abundancia que permites que entre en tu camino.
Ritualizar momentos entre nosotras y honrar la feminidad nos permite conectar profundamente con la ...
Sep 28
Tras ocho días compartiendo con personas maravillosas la experiencia de Retiro Alquimia Roots en Perú, donde nos hemos encontrado un grupo de 12 personas de 5 nacionalidades dispuestas a trabajarse y con el corazón bien abierto...
Me hace mucho ilusión anunciaros mi próximo retiro CUERPOS LUZ en Punta Majahua (Costa del Pacífico de México) @livebyzar . Del 7 al 11 de diciembre os espero junto a mi compañera @yadiraleyvaa en un retiro para ir hacia tu esencia más profunda,...
Sep 27
Retiro CUERPOS LUZ 🐚✨
Diciembre 7-11, en Punta Majahua (Troncones) - Mexico
Os esperamos junto con @yadiraleyvaa en este encuentro de 5 días donde aprender a sutilizar nuestro cuerpo tierra para entrar a otros niveles más sutiles de nutrición, conexión y sanación.
CUERPOS LUZ pretende ser un compartir para aprender y exponer la sabiduría disponible de lo cósmico para aplicarlo e integrarlo en la tierra, en nuestro día a día. Seguir conectando y refinando ...
Sep 26
🌸SANAR LA RELACIÓN CON LA COMIDA - SANANDO EL LINAJE FEMENINO🌸
Como adultos y adultas que somos, no podemos seguir señalando hacia a fuera. Todos tenemos nuestras historias, que a su vez nos han hecho fuertes, resilientes, y en definitiva la persona entera que somos en el día de hoy.
Dejar el rol de víctima y hacernos responsables de lo nuestro. Sanar, comprender y perdonar nos hace libres, y a su vez, soberanos de nuestra salud y bienestar.
En el taller de ...
Sep 24
La relación que tenemos con la comida tiene mucho que ver con la relación que tenemos o hemos tenido con nuestras madres. Esta relación puede cambiarse cuando no es buena o del todo saludable.
En mi próximo Taller Presencial de Nutrición Femenina (que daré el 27 de octubre en Ciudad de México) hablaremos de esto y mucho más. Aprenderemos a cortar el cordón y aprenderemos a automaternarnos y ser nosotras mismas nuestra propia fuente de nutrición cuando somos adultas.
...
Sep 23
🪐NUTRICIÓ EMOCIONAL a través de la Astrología.
¿Sabes cómo afectan tu Luna y Venus en tus relaciones afectivas, amorosas?
¿Sabes cómo la posición de SATURNO en tu carta astral puede marcar las reglas del juego de tu vida?
@pablofloresastrologo está en España este mes de octubre ofreciendo varios talleres presenciales compartiéndonos este conocimiento con dinámicas para integrarlo y ir más profundo en el autoconocimiento.
📆Taller Maestria de...
Sep 22
💜¡Nueva fecha para el Taller on-line y Presencial (Ciudad de Mexico) de “Nutrición Femenina”!
Un taller donde compartirnos de Mujer a Mujer, donde abrirnos vulnerables para recibir caricias en el Alma. Un espacio sostenido donde crear apertura del corazón, sanar y florecer.
💜¿De qué hablaremos y qué trataremos?
-Meditación de Anclaje
-Sanar el linaje femenino
-Tomar responsabilidad / no victimismo
-Abusos y límites
-Comunicación ...
Sep 22
🍁ASTENIA OTOÑAL🍂
¿La sufres? La astenia otoñal hace referencia a un estado de cansancio, debilidad y apatía que se da como consecuencia de la dificultad que tiene el cuerpo para ajustarse y adaptarse a los nuevos cambios estacionales.
En otoño supone muchas veces cambios de rutinas, la vuelta al colegio, la bajada de temperaturas, menos horas de luz…
Seguir una alimentación limpia, con base de ingredientes de origen vegetal, ayudarnos con la fibra para ...
Sep 21
ALQUIMIA ROOTS - Retiro en el Valle Sagrado de Cusco, Perú
Llevo unos días queriendo compartir un trocito/resumen de lo que fue esta primera experiencia de retiro en el Valle Sagrado de Cusco, Perú.
Estoy infinitamente agradecida por todos y cada uno de los 11 componentes del grupo de personas que se juntaron en esta primera edición.
Gracias por vuestra confianza, apertura, compartir y mostraros vulnerables en cada uno de los procesos y trabajos ...
Sep 20
Hoy os traigo una receta para la semana: se trata de una receta de temporada que podéis encontrar en mi membresía Raíces.
En mi cocina no falta el calabacín, una hortaliza que se puede encontrar de temporada a finales del verano en España. Me gusta porque contiene mucha agua y fibra, además de ácido fólico, potasio, hierro, manganeso, vitamina A y vitamina C. Un calabacín mediano crudo (250 g) aporta el 60% de las necesidades diarias.
Para encontrar más recetas como ...
Sep 19
El hígado es el órgano filtro de nuestro organismo. Es el órgano encargado de limpiar y depurar el cuerpo filtrando la sangre de forma continua y reteniendo las sustancias tóxicas que entran a través del tracto digestivo, la piel y el sistema respiratorio.
❗Cuando el hígado tiene un exceso de trabajo como resultado del estrés o la exposición excesiva a toxinas, todo el organismo pierde el equilibrio, aparece una inflamación generalizada y la salud puede verse comprometida.
...
Sep 16
Cada día nuestro cuerpo se llena de toxinas medioambientales provenientes del aire, del agua, de los alimentos e incluso
de los productos de higiene personal. Desafortunadamente, poco podemos hacer en cuanto al aire que respiramos a no ser que cambiemos de ciudad, lejos de la contaminación industrial y de los coches, pero sí hay algo que está en nuestras manos, elegir los alimentos que ingerimos🥦
🌬Añadir plantas y purificadores de aire en casa, elegir productos para el ...
Sep 14
¿Se pierde peso haciendo una limpieza hepática? Al eliminar toxinas y grasas nuestro cuerpo cambia. Aquí os lo explico👇🏻
💚Ya estamos formando un buen grupo para la depuración hepática del equinoccio de otoño (del 19 al 23 de septiembre). ¿Quieres unirte? Inscribete en el enlace de mi biografía o pide información en info@carlazaplana.com
💚 Todos los que os inscribáis recibiréis un ebook con la preparación para estos días previos, también habrá ...
Sep 12
