Batido Green Tropical Twist

Batido Green Tropical Twist

INGREDIENTES

-½ papaya mediana

-1 kiwi 1

-rodaja de piña

-½ pepino

-un puñado de canónigos

-1 ½ vasos de agua de coco

PREPARACIÓN

1-Lava los canónigos y el pepino.

2-Corta el pepino a cuartos verticales y no hace falta que lo peles si es de agricultura ecológica.

3-Pela el kiwi y pártelo por la mitad.

4-Corta una rodaja de piña, retira su corteza, quítale el hueso central y pártela por la mitad.

5-Divide la papaya por la mitad, sácale las pepitas, pélala y córtala a tacos grandes.

6-Vierte el agua de coco en la batidora con los canónigos y el pepino y bátelos durante 3 segundos.

7-Después, agrega la papaya, el kiwi y la piña y bátelos durante 5 segundos más o hasta deshacer todos los grumos si quieres una textura más fina.

BENEFICIOS

Este twist tropical será altamente digestivo. La papaya y la piña son dos frutas con una alta actividad enzimática. Encontramos bromelina en la piña y papaína en la papaya, los cuales nos ayudan a aliviar y mejorar nuestras digestiones. Junto con el kiwi, son una rica fuente de vitamina C y fibra. Los canónigos le darán el toque verde sin agregar demasiado sabor vegetal a la mezcla.

Toppings: copos de coco, semillas de papaya, cuadraditos de papaya y cuadraditos de kiwi.

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8 Comentarios
  • Avatar
    Miguel
    Escrito a las 21:48h, 19 mayo

    Me encanta tiene muy buena pinta, no tardaré en probarlo.

    • Comunicación CZ
      Comunicación CZ
      Escrito a las 03:01h, 20 mayo

      Gracias Miguel, espero que lo disfrutes 🙂

  • Avatar
    Ana
    Escrito a las 13:59h, 27 mayo

    Una consulta sobre los canónigos? Se lo conoce con otro nombre ?
    Porque no tengo idea de que son, por favor.

    • Comunicación CZ
      Comunicación CZ
      Escrito a las 22:22h, 27 mayo

      Hola Ana, El Canónigo tambien se le conoce como valerianela o lechuga de campo, pero puede tener otro nombre en tu país.
      En este link podras conocer mas de esta hierba: https://bit.ly/2IQLlGM

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    Mari Sol
    Escrito a las 12:05h, 10 junio

    Hola a que hora recomiendas tomarlo???

    • Comunicación CZ
      Comunicación CZ
      Escrito a las 23:41h, 12 junio

      Hola Mati Sol,

      Lo recomendable es en el desayuno, pero también se puede tomar de merienda 🙂

  • Avatar
    Mari Sol
    Escrito a las 12:17h, 10 junio

    Hola Carla..se pude tomar de merienda???
    Gracias

    • Comunicación CZ
      Comunicación CZ
      Escrito a las 23:43h, 12 junio

      Si, también lo puedes tomar como merienda 🙂

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