Estás triste, viaja para alegrarte. Estás contento, viaja para celebrarlo. Estás perdido, viaja para encontrarte. Sea lo que sea, viaja para ensanchar tu mente, para entender el mundo y lo más importante, comprenderte cada día un poquito más. Estos días estoy en India en la boda de un gran y queridísimo amigo. Está siendo precioso entrar tan directa y de tan cerca a otra cultura. Es otra mirada al mundo. Cuando viajo a países...
La colina es un nutriente hidrosoluble —que se absorbe con el agua— muy importante para el funcionamiento de nuestro cuerpo, pues se necesita para formar fosfolípidos que dan estructura a las membranas plasmáticas, las señales celulares y la transmisión del impulso nervioso. Este nutriente se encuentra en alimentos que son ricos en vitaminas del complejo B, pues su metabolismo está muy relacionado con el folato. Nuestro cuerpo es capaz de...
doItMarvel('r26991'); La forma en la que comienzas tu mañana puede determinar la manera en la que se desarrolla el resto de tu día. Lo ideal siempre es comenzar con un desayuno que te llene de vitalidad con una gran cantidad de micronutrientes y energía que te ayuden a despertar y comenzar tu día de forma positiva. #KiwisZespri #DesayunosZespri Uno de los grupos de alimentos más recomendados para tomar por las mañanas es la...
La candidiasis es un condición de salud que afecta a miles de personas. Muchas de ellas ni son conscientes de ello ya que los síntomas no son tan específicos, suelen ser muy diversos y podrían estar ocasionados por otros problemas. La candidiasis la pueden sufrir tanto hombres como mujeres aunque de forma más común se identifica en las mujeres por sus molestias vaginales. Yo misma lo he sufrido y es...
Los niños son nuestro futuro y su salud y educación nutricional tienen un peso muy importante en la garantía para el desarrollo saludable de la sociedad. Las bases que se asienten en su mente y en sus hábitos diarios formarán su persona, por eso es tan importante cuidar de su alimentación, para que esta sea equilibrada, consciente y ética. Tal vez pienses que alimentar a un niño menor de edad exclusivamente...
Comer vegano no se trata solamente de dejar de consumir alimentos de origen animal si se quiere hacer de forma saludable y sostenible en el tiempo. Para que podamos mantener este estilo de alimentación de una forma fácil, agradable y manteniendo (incluso mejorando) nuestros niveles de energía y vitalidad debemos evitar algunos errores comunes. Vale la pena recordarlos y comprobar que no estamos cayendo en ellos. 1. No comer suficiente variedad Cuando dejas de...
Una alimentación vegana es la que excluye cualquier tipo de ingrediente de procedencia animal, ya sea carne, pescado, huevo, leche, sus derivados, o miel. Muchas personas, tras conocer la teoría se preguntan cómo deben iniciar el cambio de alimentación. Se cuestionan cómo ponerlo en práctica y no fracasar en el intento, sin comprometer su salud ni el bolsillo. Comer vegano no es solamente dejar de consumir productos animales, uno debe hacerlo...
COME BIEN. VIVE BIEN Ayer Canadá publicó su nueva propuesta como guía de alimentación. Una propuesta mucho más orientada a una dieta plant-based, basada en alimentos de origen vegetal, tal cual como seguimos en la filosofía Come Limpio. La propuesta respaldada por estudios científicos recomienda no enfocase en la carne a favor de las verduras y granos. Uno de los cambios más significativos es el hecho de suprimir el grupo de los lácteos...
Los documentales son una potente herramienta para difundir ideologías, despertar consciencia y mostrar una visión a una audiencia más amplia. No todos los documentales nos hacen pensar ni cuestionarnos sobre lo que comemos ni los hábitos adquiridos desde la infancia. Pocos te hacen replantear si lo que estás haciendo con tu vida, la de los demás y la del Planeta es la opción más sostenible y saludable para todos. Es por...
Si alguna vez has tenido síntomas del síndrome de colon irritable, sabrás que es uno de los padecimientos más incómodos y molestos que puede haber. Afecta tu humor, tu vida social, además de que se es horroroso sentirse mal una gran parte del tiempo. La buena noticia es que es posible disminuir o incluso eliminar los síntomas de esta condición llevando un estilo de vida saludable, empleando un tratamiento natural...
