28 Nov Ayuno Intermitente – Parte 2
Mucho se habla del ayuno intermitente estos días...
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22 Nov Gratitud: nuestra actitud más poderosa
Nada te hará más feliz que estar agradecido por todo lo que la vida te brinda, por todo lo que el camino te presenta, por todos los retos ...
14 Nov ¿Cómo empezar a meditar?
Tras vuestras peticiones en el post de la semana pasada, he escrito un pequeño artículo sobre mi experiencia con ello....
13 Nov Ayuno intermitente – Parte 1
Últimamente se ha puesto muy de moda el ayuno intermitente y le atribuyen distintos beneficios a la salud. ...
06 Nov Remedio Antigripe – Tónicos Caseros
Constantemente estamos sumergidos en la búsqueda de remedios miraculosos para sanar síntomas y enfermedades....
05 Nov Beneficios de la meditación
Hay miles de estudios que han demostrado que la meditación puede impactar positivamente la salud física y mental de las personas. Ya sea por la reducción del estrés, la mejora de la calidad del sueño, el incremento de la concentración, la mejora de las relaciones,.. las ciencia muestra que poner consciencia a las cosas, funciona. Áreas en las que se ve una mejora con la práctica de la meditación: -Stress -Concentración -Humor -Compasión -Agresión -Auto-estima -Trabajo -Relaciones personales -Calidad del sueño -Perdida de peso -Dolor -Pacientes clínicos -Ansiedad...
01 Nov Kombucha, y sus beneficios probióticos
Este mes me ha agarrado fuerte con los alimentos probióticos, y es que no hay por menos debido a todos los beneficios que aportan...
31 Oct ¿Cómo organizar el frigorífico?
Muchos nos preguntamos cuál es la mejor manera de guardar nuestros alimentos dentro del frigorífico. Cómo hacer para que nos duren más los alimentos, cómo disponerlos para que no se nos pase la fecha de caducidad, si lavar o no antes de ponerlos dentro de la nevera, qué contenedores utilizar...
16 Sep Brownie sin harinas ni azúcares refinados
Para esos días en que el cuerpo nos pide chocolate, este brownie es una auténtica cápsula de energía. Puedes servirlo como postre en días especiales o tenerlo preparado para picar algo a media tarde. Es más contundente y nutritivo que cualquier brownie regular a base de harinas y azúcares refinados, así que con muy poquito verás como te quedas muy saciado. Ingredientes (para 12 raciones) -50g de cacao en polvo. -600g de...