Cada vez más aparecen casos de disfunción de la glándula tiroides. Y no dejo de creer en que toda anomalía física tiene una raíz psicosomática. La sociedad, en general, sufrimos cada vez más estrés, y sobretodo estrés emocional, enfrentamientos que nos disgustan, miedos a expresar quien realmente somos, palabras que quedan por decir y retenemos…
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4 formas en las que La Copa Mundial 2018 puede afectar tu salud
Estamos de pleno en uno de los momentos más esperados para los aficionados del fútbol o balompié: La Copa Mundial 2018 con sede en Rusia. Desde el 14 de junio de 2018, parece que solo se escucha sobre un mismo tema en la calle. La gente está al pendiente de su equipo favorito entre los…
El Kiwi, rico en vitamina C
El kiwi, una fruta originaria de Nueva Zelanda, que no debería faltar en tu dieta. Es una fruta cuyo sabor, indican los que saben, es una perfecta combinación entre el plátano, la fresa y la piña. Sus pequeñas semillas son ricas en antioxidantes, vitaminas, minerales y otros nutrientes que aportan grandes beneficios para tu salud….
Triglicéridos: cómo bajarlos sin medicamentos
Si te haces exámenes de sangre de forma regular, o si alguna vez te has hecho algunos.., sabrás que los triglicéridos son uno de los valores que se analizan y que, por el bien de nuestra salud, debemos mantener por debajo de 150 mg/dL en ayunas. ¿Pero sabes por qué? Los triglicéridos son un tipo…
CHAI LATTE DORADO
Las especias son esos ingredientes extra que le dan a la comida un toque de sabor y singularidad. Lo bueno de estas es que no nada más aportan eso, sino que también son altamente nutritivas y cada especia tiene diferentes usos y beneficios. En esta ocasión te muestro cómo hacer un té con leche…
¿El plátano Engorda?
El plátano es una de esas frutas que suelen ser muy criticadas y controversiales. Mucha gente cree que comer plátanos engorda, otras personas los consumen por su alto contenido de potasio… en fin, hay tantos mitos que mejor aclaramos algunos de ellos en este artículo, y vemos las razones por las cuales sí forman parte…
PROTECTORES SOLARES NATURALES
Exponernos al sol es saludable y necesario para nuestra salud, entre otras cosas para la síntesis de la vitamina D, fundamental para mejorar la fijación del calcio en lo huesos. El problema está en la exposición prolongada o en horas de mayor intensidad del sol. En esos casos debemos recurrir a protegernos de él y…
Ensalada Antioxidante para refrescar
Cuando comienza la temporada de calor, no hay nada mejor que una rica ensalada fresca llena de nutrientes. Este es un momento perfecto para consumir verduras crudas y aprovechar muchísimas frutas de temporada que empiezan a llenar los mercados. Esta ensalada que te presento a continuación es completamente crudivegana y libre de gluten (como nos…
Frijoles negros ¿Son buenos para tu salud?
La respuesta es un rotundo sí. Las alubias o frijoles negros contienen nutrientes con propiedades muy beneficiosas para la salud, además son muy fácil de encontrar, son muy económicos y dan un delicioso sabor a las recetas que los incluyen. ¿Cuáles son las propiedades de las alubias o frijoles negros? Los frijoles negros tienen muchísimos…
TABAQUISMO + MALA ALIMENTACIÓN = LA PEOR COMBINACIÓN
El 31 de mayo se celebra internacionalmente el Día Mundial Sin Tabaco. En la filosofía COME LIMPIO no hablamos mucho sobre este tema, pues queda claro que el tabaco es una gran toxina para el organismo y este no debe estar presente. Aún así, esta no es la realidad de muchas personas que tratan cuidarse…
