Concédete un acompañamiento privado y totalmente personalizado para ganar energía, claridad y estabilidad en tu cuerpo. Trabajo desde la nutrición funcional e integrativa con un enfoque actual de ganancia de masa muscular, depuración profunda y longevidad, sin extremos y con pautas sostenibles.
Diseñaremos un plan adaptado a tu realidad (horarios, gustos, objetivos y contexto), con alimentación antiinflamatoria, suplementación funcional y herramientas prácticas para que avances sin sentirte “a dieta”.
Además de las sesiones, recibirás un PDF completo con recomendaciones personalizadas por comida, suplementación y herbolaria a tu medida, y un menú semanal basado en tus pautas.
Esto no va de plantillas genéricas: va de estrategia, escucha y seguimiento. Vamos a ajustar lo que haga falta para que tu plan sea realista, medible y alineado con el estilo de vida que quieres construir.
Trabajamos objetivos como recomposición corporal, ganancia de masa muscular, fatiga, inflamación, salud digestiva, tiroides, salud metabólica (glucosa/insulina), colesterol, hipertensión, piel, retención de líquidos, dolores articulares y bienestar hormonal, siempre desde un enfoque integrativo y con criterios de seguridad.
La salud no es solo lo que comes. Abordamos estrés, ansiedad, desregulación del sueño, hambre emocional, autoexigencia y síntomas somáticos, integrando herramientas cuerpo-mente (respiración, hábitos de regulación y prácticas sencillas que puedas sostener).
Mi enfoque nutricional es antiinflamatorio, funcional y orientado a longevidad y fuerza. Priorizo proteína suficiente, calidad de carbohidratos y grasas, salud intestinal, ritmos circadianos y hábitos que sostienen energía estable. Cuando es adecuado, integro ayuno estratégico y fases de depuración de forma personalizada.
Las sesiones son online. También pueden ser presenciales si estamos en la misma ciudad (según disponibilidad y agenda).
En esta sesión inicial definimos objetivos, detectamos prioridades y diseñamos tu estrategia. Recibirás un PDF personalizado (pautas por comida + suplementación/herbolaria) y un menú semanal basado en tus recomendaciones.
225,00 €
IMPRESCINDIBLE HABER REALIZADO UNA SESIÓN INDIVIDUAL CON CARLA PREVIAMENTE.
Ideal si quieres acompañamiento para implementar, ajustar y consolidar hábitos con seguimiento. Incluye tus sesiones, actualizaciones del plan cuando sea necesario con materiales completos: PDF + menú semanal.
495,00 €
IMPRESCINDIBLE HABER REALIZADO UNA SESIÓN INDIVIDUAL CON CARLA PREVIAMENTE.
La opción más completa para un cambio profundo y sostenido: trabajamos estrategia, adherencia, ajustes finos y optimización (energía, digestión, composición corporal, inflamación y longevidad). Incluye materiales completos: PDF + menú semanal.
850,00 €
Al contratar este servicio, tendrás una guía clara y práctica para tomar decisiones correctas en tu día a día. Mi objetivo es que avances con dirección y también que ganes autonomía: que entiendas qué hacer, por qué y cómo adaptarlo a tu vida real.
Comenzaremos con una sesión inicial de 90 minutos, donde haremos una entrevista completa y saldrás con un plan accionable:
Después de la sesión recibirás un PDF completo con tus recomendaciones y un menú semanal basado en ellas.
Las sesiones de seguimiento serán de 60 minutos (cada 15 días, salvo que acordemos otra frecuencia) y sirven para:
En un momento de mi vida en el que mi salud está bastante afectada, la vida me trajo el regalo de Carla. Desde que comenzamos a trabajar juntas en sesiones personalizadas, no solamente mi salud física está iniciando su recuperación, sino que a nivel emocional mi vida se está transformando hacia donde siempre he querido ir y hasta ahora no supe cómo. ¡No tengo más que palabras de agradecimiento y admiración para Carla!.
CLARA DELGADO
Carla me ha dado muchas herramientas de qué y cómo comer cuando estoy fuera de casa, que llevar siempre conmigo en la maleta y que suplementos o superalimentos no dejar de tomar para sentirme siempre bien. Algo que me ha ayudado mucho es su coaching más allá de la comida, cómo me ha ayudado a gestionar mi estrés y ansiedad a través de técnicas únicas. Gracias Carla!
MANEL COLL
Barcelona
