Servicios

CÓMO PUEDO ACOMPAÑARTE

SERVICIOS

para empresas

Conferencias, talleres, programas de coaching grupal, lunch&learns, asesoramiento en productos y menús, etc. Una propuesta con la que conseguirás una empresa saludable y un equipo motivado para sacar el máximo rendimiento.

Desarrollo en medios de comunicación. Conductora en segmentos de radio y televisión.
Redacción de contenidos en revistas y periódicos.

Conferencista nacional e internacional en diferentes congresos y festivales.

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EMPRESAS QUE HAN CONFIADO EN MI

"Eleva tus palabras, no tu voz. Es la lluvia la que hace crecer las flores, no los truenos."

Sé un faro. Irradia tu luz y deja que los barcos lleguen a buen puerto guiados por ella. No salgas de tu centro persiguiendo a los que no te quieren ver. Algunos llegarán a otro puerto, otros se irán a la deriva, pero tú seguirás en tu espacio, disponible para los que sí quieren verte. No pretendas convencer a la fuerza, ni imponer tus creencias, son todo maneras de entender el mundo. No te enfades, no grites, ni uses la fuerza. Comparte tu conocimiento sobre el tema, usa el don de la palabra con mucho respeto y comprensión, y sé tú un ejemplo de aquello que predicas para mostrar los beneficios y hablar con autoridad.

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Contáctame y te informo

Carla Zaplana

CÓMO PUEDO ACOMPAÑARTE

CONSULTAS

personalizadas

Encuentra en una alimentación consciente el bienestar para tu cuerpo, mente y emociones. A través de sesiones individuales te guío a transformar tu relación con la comida, haciéndola tu aliada en procesos de sanación, reequilibrio, liberación y en el ganar energía y confianza en ti y  en la vida.

Estas sesiones están diseñadas para acompañarte en tu propio proceso. No hay esquemas fijos ni plantillas, sino que hay escucha y espacio para que conectes contigo y se den los recursos y las guías necesarias en cada momento de tu proceso.

Son sesiones individualizadas para lograr objetivos específicos y trabajarlos de una forma holística e integrativa, a través de cambios en tu alimentación, roturas de creencias limitantes y patrones antiguos, integración de nuevas realidades a través de meditaciones y ejercicios de respiración, y coaching de crecimiento personal.

Trabajamos temas de salud física tales como intolerancia, alergias, candidiasis, diabetes, condiciones cardiovasculares, procesos oncológicos, sobrepeso, infrapeso, falta de energía, colesterol, hipertensión, tiroides, alteraciones en la piel …

Trabajamos temas de salud mental y emocional tales como, ansiedad, estrés, falta de ánimo, somatizaciones a nivel corporal de traumas y emociones no gestionados.

Mi enfoque en la nutrición está basado (pero no exclusivo – dependerá de cada caso) en una alimentación basada en plantas con influencia del Ayurveda. También aplico la práctica de descansos digestivos (ayunos intermitentes) y depuraciones periódicas.

Las sesiones son on-line. Podrán ser presenciales siempre que estemos en la misma ciudad.

"Tu peso ideal es el peso que logras cuando vives la vida más saludable que puedes disfrutar."

El ideal es el estado en el que podemos disfrutar de salud y alegría. Vivir en sacrificio por lo que comemos y lo que no podemos comer nos angustiará de tal manera que no tendremos salud. No tener cuidado con nuestros hábitos de alimentación y comer cualquier cosa que se nos antoje sin tener en cuenta su calidad, solo por puro placer, acabará causando daño al cuerpo, lo que nos privará de salud y felicidad. Encuentra tu equilibrio.

MI METODOLOGÍA Y OBJETIVOS

Al contratar este servicio, seré tu guía y compartiré contigo toda la información, trucos y recomendaciones para ser autónomo/a y poder elegir correctamente en cada situación.

Comenzaremos por una primera sesión de 90 minutos en la que tendremos una entrevista exhaustiva para disponer de toda la información:

  • Se confeccionará un historial médico y personal.
  • Se identificarán tus patrones de alimentación y estilo de vida.
  • Se hablará de tus objetivos para tu salud e identificaremos tus propias barreras que impiden lograrlos.
  • Se asentarán las bases de COMER LIMPIO a través de una educación nutricional.
  • Se analizará tu dieta actual y se reestructurarán todas tus comidas con las primeras pautas que ya causarán impacto en tu salud.
  • Se pautaran ejercicios de respiración o meditaciones para ayudarte en la integración de los cambios.
Carla Zaplana
Carla Zaplana

Las sesiones de seguimiento serán de 60 minutos:

  • Se revisarán los cambios propuestos en la sesión anterior.
  • Se realizará una educación nutricional (en cada sesión se tratará un bloque distinto)
  • Se propondrán nuevas modificaciones y pautas en tu alimentación, depuraciones y/o ayunos.
  • Se compartirán recetas COME LIMPIO
  • Se compartirán los documentos de la sesión y otros artículos de interés, si cabe.
  • Se resolverán dudas y habrá espacio para compartir procesos
  • Se trabajarán diferentes Alimentos Primarios – aspectos de la vida y/o emociones , y se guiará a meditaciones o pranayama.
  • Entre sesiones podrás contactar conmigo a través del correo electrónico para contestar cualquier duda.

No te quedes con dudas.
Contáctame y te informo con todo detalle

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